别再被卖鱼的骗了！此种鱼才是营养价值最高的，美味又养生高薪|对照|青春痘|毒素|传统医

鱼肉是个好东西，肉质鲜嫩，味道鲜美，营养丰富，并且非常容易消化吸收，可以很好补充身体所需的营养物质，富含优质蛋白、可以帮助胎儿大脑发育，让宝宝更聪明。还含有卵磷脂，它可以起到益智，预防痴呆症的功效。且有保养皮肤，防止皮肤皱纹的功效。尤其是这几种鱼才是营养价值最高的，美味又养生！

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鲫鱼：鲫鱼，经常会被我们制做成各种美味的菜肴出现在我们的餐桌上，它的营养价值是非常高的，而且做出来的菜肴味道也非常不错！所含的蛋白质质优、氨基酸种类较全面、易于消化吸收。有补肝养目，健脑益智的作用。有很好的滋补食疗作用可以起到良好的养生作用哦。

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黄颡鱼：
黄颡鱼是一种淡水鱼，其肉质细腻，味道鲜美，没有肌肉刺，是我国常见的食用鱼类，能补充一些微量元素，蛋白质和脂肪是主要营养素，薄皮鲜嫩，易于消化，具有补脾补胃的作用。具有利尿消肿作用。而且营养丰富，药用价值高，饮食规律，具有血、脑、补阳等保健功能。

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鲶鱼：
鲶鱼是鱼肉的种类之一，也是一种口感好肉质鲜美的一种鱼肉类型，对于滋阴养血有好处，还能有补气血的作用，可以起到滋补的作用，对于肾虚，水肿的人群有调理的作用。是名贵的营养佳品，早在史书中就有记载，可以和鱼翅、野生甲鱼相媲美，有补虚劳的作用，还可以有提高体质的作用。

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【别再被卖鱼的骗了！此种鱼才是营养价值最高的，美味又养生】你都吃过吗？