老年痴呆“偏爱”5类人，做好7件事，老年痴找不到你！学会|胆固醇|搭配|胆固醇高|食

谈起老年痴呆症现在人们已不再陌生，不仅仅是电视连续剧里的人物，还有我们身边许多老人都有过与老年痴呆症有关的病症。以下将通过一组数据对此进行阐述：

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世卫组织预计，到2050年，全球老年人口将达到20.2亿，其中，中国将达到4.8亿，占全球老年人口的近四分之一。目前，中国老年痴呆症患者数量已居世界首位，而且是世界上增长最快的国家/地区之一。资料显示，目前中国有1千万痴呆患者，其中60%为老年性痴呆。年龄在65岁以上的比例为5%，在80岁以上的比例超过30%。据预测，到2050年，中国痴呆症患者将超过2千万；10%的75岁以上的老年人患有智力障碍，三分之一的85岁以上的老年人患有智障。

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老年痴呆症越来越多了，特别“偏爱”5类人，希望引起你们的重视。
一、老年人。
老年人由于上了年纪，身体的免疫系统功能也在下降，容易受到疾病的侵扰。

二、有家族史的人群。
老年人在家里患老年痴呆症有家族史，患老年痴呆症的风险增加。

三是过度肥胖者。
肥胖症是老年痴呆症的危险因素之一，特别是中年肥胖症，会大大增加患病风险。

四、人群高血压。
如果50岁的人的收缩压超过130时，并持续多年，患上阿尔兹海默症的风险就会增加。

五，抑郁症患者。
一个大规模的纵向研究证实，抑郁会增加患阿兹海默症的风险。

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一、多用脑。
研究表明，认知训练能减少老年痴呆症的发生。提出要根据自己的爱好，选一些感兴趣的东西来训练大脑，比如阅读，阅读报纸，打麻将，下棋等等。

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二、保护听力。
失聪的人患中度认知障碍的几率是正常听觉的人的3倍。中等程度认知障碍的人与认知正常者相比，他们的语言内容和流利程度下降得更快。失聪和说话方式的改变对将来评估认知功能下降的风险有重要价值。

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三、补充萃枫苷
萃枫苷这种纯天然物质中富含神经酸和人体必备的微量元素，能够有效补充大脑需要的营养物质，通过提升大脑神经细胞的活跃性来促进大脑的灵活运转，此外，萃枫苷还能通过修复因为各种问题造成的受损大脑细胞和受损神经，进而使得大脑恢复到健康的状态，对于常见的脑部疾病例如老年痴呆，脑梗等问题有着很好的预防和改善作用，老人定期补充还能够促进血液的循环，提升人体抵抗力，起到延年益寿的作用！

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四、控制“三高”问题；
高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等都会增加患痴呆的风险，建议高血压、高血脂、糖尿病或肥胖的病人要及时就医，积极控制血压、血脂、血糖。

五、戒烟限酒。
抽烟和喝酒都会增加患老年痴呆症的危险，烟草中含有很多的致癌物，经常吸烟容易导致大脑出现问题，导致出现老年痴呆的问题；已经吸烟的病人要积极戒烟，必要时可到医院戒烟门诊就医；同时，注意饮酒要适度。

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运动训练可以减少痴呆的发生。推荐每周运动3次以上，每次运动30分钟以上，如游泳，散步，跳舞，打太极拳等。

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【 老年痴呆“偏爱”5类人，做好7件事，老年痴找不到你！】社交和关系能够防止或延缓痴呆。可多参加一些社会活动，比如参加公益活动，社区活动，做志愿者等等。