血液“清澈”的人，大都会有4个表现，若你全占，睡觉也能乐醒！看一看|多吃|脑细胞|老年痴呆

血液不仅是决定人体健康的重要因素，也是反映身体健康的一面镜子。血液是人体中一种非常重要的物质，它不仅能将营养物质输送到人体的各个部位，还能给代谢器官带来废物，使这些废物排出体内，使血管不变硬，血液不粘稠，降低心血管疾病的风险。
你的血液干净吗？你的血管年轻吗？血液很厚。你知道怎么保养它吗？你今天不妨看看它。
红唇
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俗话说：\'眼睛是心灵的窗户。\'我们也可以通过观察嘴唇的颜色来判断我们的身体或血液是否异常。健康的人，嘴唇的颜色应该是红色的，而且非常闪亮。如果血液不\'干净\'，人体的血脂含量就会相对较高，血管可能会被堵塞，硬化，嘴唇可能会变黑，嘴唇会出现黑色、紫色。但应该注意的是，红紫色的嘴唇可能是肝脏火的征兆。学会仔细观察。
温暖的手脚
生病的时候，知道钱的重要性；跌倒的时候，知道谁的手最暖和。今天的小雪，身体保暖很重要，手脚保暖也很重要。生活中大部分人的手脚都很冷，尤其是冬天，因为动脉硬化和血管堵塞，会导致血液循环不良，导致手足缺血和缺氧，局部体温也会降低，变冷。血干血管不堵塞人，手脚都很暖和。
呼吸平稳
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当血液太厚时，很容易阻碍血液的运输。此时，心脏、肺不能及时提供营养，会降低其功能，影响我们正常的呼吸，甚至有些人会有呼吸困难。一旦发现这种信号破坏异常，就必须及时降低血液粘度，并尽快维持它。
良好的精神状态
血液稠密的人白天不好，这是因为我们的器官需要消耗氧气和营养才能正常运作。血液加厚后，血液循环效率下降，器官不能及时获得营养和氧气，这会使我们的精神更糟。如果在正常情况下，我们可以保持正常的精神状态，尤其是午餐后不困，那么我们的血液还是干净的。
只要血液干净，血管就能自然健康。如果你的血液太粘，会对血管和心脏的健康有害，即使是粘度，也会影响你的生活。那么我们该如何维持它呢？
适当的锻炼
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适当的运动，如散步、慢跑、太极拳、羽毛球、登山、游泳等，可以促进血液循环，改善身体的血液粘滞状态，让血液\'向上\'。在运动的帮助下，我们的循环系统可以有效地促进胆固醇排泄，同时消耗体内多余的脂肪。这有利于控制体重，也可以降低血液粘度，远离血管疾病。
常吃黑木耳
如果你发现你有血液粘度的表现，你可以吃更多稀释血液的食物，以保持血管的健康和促进正常的血液循环。当血液稠密时，你可以适当地吃黑木耳。黑木耳可以帮助血液清洁和减少阻塞。
桑葚泡水
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桑葚含有不饱和脂肪酸，能减少胆汁淤积，降低血脂，分解脂肪组织，增强血管扩张能力。对于血液稠密的人，你可以每天适当地吃一些，清理血管壁上的垃圾，使血管变年轻。
多吃豆类食物
豆科食品富含卵磷脂，是一种乳化剂，能使血液中的胆固醇颗粒变小，保持悬浮，有利于通过血管壁利用脂质，降低血液中的胆固醇，提高血液粘度。因此，你可以在生活中多吃豆腐、豆芽等。
【血液“清澈”的人，大都会有4个表现，若你全占，睡觉也能乐醒！】身体是自己的，健康也是自己的，如果一个人不和你谈论健康，只知道你抽烟喝酒，那么就没有必要和他相处。身体是一切的代价，血管和人生活在一起，滋养血管是维持生命的。