睡眠|中国越来越多睡眠障碍患者寻求专业帮助宁夏睡眠医学中心医护人员正

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宁夏睡眠医学中心医护人员正在介绍针对睡眠障碍患者的特殊疗法——沙盘治疗。新华社采访人员艾福梅摄
【睡眠|中国越来越多睡眠障碍患者寻求专业帮助】新华社银川3月22日电（采访人员艾福梅）刘霞（化名）4天前做了一个整夜睡眠呼吸血氧检测，发现自己除了睡眠结构异常和睡眠维持障碍外，还存在轻度阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。
“这段时间睡眠又不太好，就来医院做了监测，现在报告出来了，想找专家看看该咋办。 ”这位65岁的老人说。
刘霞已经被睡眠问题折磨了许久， 2019年因为心理突然受到极大刺激就开始“吃不下、睡不着” ， “当时觉得啥都没意思，整个人成天都恍恍惚惚” 。
她抱着试试看的心态来到宁夏睡眠医学中心，在专家指导下，经过药物、物理和心理等复合治疗，睡眠问题得到了改善。 “好的时候能睡五六个小时，醒来就觉得焦虑情绪也缓解了，身体也好了。 ”刘霞说。
然而，因为焦虑症并未被彻底治愈，刘霞的睡眠仍然会随着情绪状态时好时坏。 “光靠自己肯定是扛不过去的，我现在只要感觉不行了就赶紧来找医生，让他们对症下药。 ”她说。
在现代社会，很多人面临失眠问题。世界卫生组织统计发现，目前全世界有27%的人存在睡眠问题。宁夏睡眠医学中心主任李赓说，失眠和失眠症是有区别的，如果说因受到刺激或工作压力大，偶尔睡不着觉，这只是失眠，不会对身体造成大的损害，不用恐慌。但如果每个星期中超过三天睡不着觉，且持续一月以上，就是失眠症，需要引起重视。
宁夏睡眠医学中心隶属于宁夏回族自治区宁安医院，于2017年3月21日挂牌成立，主要提供全病种睡眠疾病诊疗。精神科专家、宁安医院业务副院长徐学兵说，充足的睡眠是人体健康的标准之一，各种睡眠障碍正在危害人类的健康。 “为了能为群众提供更好的诊疗服务，帮助他们恢复良好睡眠，我们不仅为中心配备了国内外先进的仪器设备，如整夜标准多导睡眠监测系统、脑电生物反馈治疗仪等，还配备了最强的专业人才队伍。 ”他说。
专家认为，持续失眠影响患者生活质量，降低学习和工作效率，增加患抑郁症、焦虑症等精神疾病，以及高血压、糖尿病等慢性躯体疾病的风险，还会导致部分患者长期依赖安眠药。
徐学兵说，随着健康意识的提升，近年来越来越多睡眠障碍患者选择到专业机构就诊治疗，以宁夏睡眠医学中心为例，日均门诊量从刚成立时的二三十人次提高到现在的一百四五十。
同样，专为睡眠障碍患者提供诊疗服务的医疗机构数量不断增长，目前很多医院都有睡眠科或睡眠门诊。
李赓说，这种寻求专业帮助的做法是对的。 “失眠症有时候是独立的问题，但更多时候是焦虑症、抑郁症或其他身体疾病引起的一种表征，因而治疗方式是不同的。 ”他说。
据介绍，对于单纯的失眠患者，医生更倾向于非药物治疗，主要采取“失眠认知行为治疗” ，即通过睡眠控制、刺激、放松训练等方式来改变导致失眠的行为和认知的观念。而如果失眠是继发于精神和躯体疾病，那么治疗这些疾病才是关键。
“我们最常使用的是包含心理、物理和药物的复合治疗方案，因为目前选择到医院来寻求帮助的患者，基本都是自己已经控制不住了，问题大都很复杂。 ”李赓说，他呼吁睡眠障碍患者尽早到医疗机构就诊，不要觉得失眠只是小问题，更不要讳疾忌医。
李艳玲是宁夏睡眠医学中心的护士长，她见证了很多患者康复后的喜悦。一个40多岁的女性患者，入院时候情绪低落、吃不下、睡不着，护士喊她没反应，动作很迟缓。经过20多天的治疗，这位患者就像换了一个人一样，情绪好了，也能正常进食了，还愿意跟人交流。
“每次看到患者高高兴兴地离开，就觉得我们的工作很有意义。 ”她说。