女人最佳“绝经年龄”是多少岁?不是45和55,若达标,保养得不错( 二 )


女人最佳“绝经年龄”是多少岁?不是45和55,若达标,保养得不错
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四、坚持合理运动
女性最忌久坐不动,尤其是到了40岁左右,身体机能慢慢下降,运动一定要坚持,但是不需要强度太大的运动,可以选择慢跑、跳绳、打球、练瑜伽等。
注:图片来自网络