女性不愿满脸皱纹，推荐常食以下食物，滋养皮肤，美容养颜！患者|难搞|素食|3中|高血压|血

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牛蒡中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除色斑，淡化皱纹，补充肌肤水分，增加肌肤弹性，使皮肤洁白细嫩，肤色变得白皙更透亮。

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木瓜含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量之高是苹果的48倍!再加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，可以调理肠胃，抗衰老。木瓜所含的木瓜酵素，能促进肌肤代谢，溶解老化角质，祛皱养颜，让肌肤更细腻。

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火龙果
【 女性不愿满脸皱纹，推荐常食以下食物，滋养皮肤，美容养颜！】火龙果因为这种水果非常的特殊，所以在很多人心目中，这种水果都不能给孕妇吃。事实上，这种水果不光营养价值高，而且里面还含有非常丰富的钙、铁元素，可以帮助准妈妈改善身体状况。虽然这种水果性凉，但是他也有着很好的预防贫血的功效。