冬季最明显的一个特点就是温度低,天气寒冷。尤其是对于经常在户外工作的人群,恨不得每天都钻在被窝里面不出来,但这个想法是不容易实现的,因此热水泡脚是一个好的办法。
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下班回来之后,拖着自己全身疲惫的身体,在晚上用热水泡泡脚,变成了人们认为的最佳方式以及最直观感受的事,具有促进全身血液循环的作用。
而人之所以有这种感受,是因为人体的下肢血管,会分布到肌肉等地,会因为气温的寒冷,让我们的四肢变冷,局部的温度降低,这也是为什么冬天人们容易手脚冰凉的原因。
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对于泡脚这件事,它能够在一定程度上提升下肢局部的温度,进而让动脉扩张,促进动脉的血液流向心脏,给四肢提高血液。因此,对于那些有手脚冰凉的人群来说,泡脚是一个很好的做法。
但营养师彭鑫蕊也要提醒大家的是:并非所有的人都适合泡脚养生,对于一些有特殊情况的人群,经常做这件事,还容易有加重病情的危险,如果你有以下这些情况,就别再这么做了。
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第一种情况腿部出现血栓的人群,泡脚这件事并不适合你。血栓是一种血管上的病症,其中静脉主要是因为下肢尤其是腿部的血液组织,循环不畅,也至于让血液全部拥挤在双脚,就容易增加静脉血栓的危险。
对于有这种情况的人群,双脚这个部位就是比较明显的。如果你一味地去泡热水,容易在血管扩张的情况下,让病情发展的更加严重。更适合你的应该是运动,无论是有氧运动还是无氧运动,都能够促进全身的血液循环。
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特别是腿部上的运动,对腿部血液循环通畅有利,对患有静脉血栓的人群,有一定程度上的疏解作用,而不是乱用热水泡脚。
第二种情况是高血糖的人群,也就是在日常生活中患有糖尿病的人,也不适合做这件事,当血糖持续升高后,极易诱发糖尿病并发症,当神经出现病变后,对冷跟热这种温度上的感受敏感性要下降很多。
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在泡热水脚的过程中,极易因为温度的不适,出现烫伤或者是刺激到神经,如果你有这种症状,还是别轻易尝试的好。
【 冬天用热水泡脚好处多多,但提示:2类人泡却是找病受】另外,糖尿病患者在冬天洗澡的时候,也别追求用过热的水,同样存在着隐患。
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