【睡眠|我国超3亿人存在睡眠障碍，“每天8小时睡眠”科学吗？】321睡大觉【我国超3亿人存在睡眠障碍 ， “每天8小时睡眠”科学吗？】数据显示 ， 目前中国有超3亿人存在睡眠障碍 。 3月21日是世界睡眠日 ， 今年世界睡眠日的中国主题为“良好免疫源于优质睡眠” 。 专家解读 ， 睡眠充足的人 ， 其血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升 。 淋巴细胞是人体免疫力的主力军 ， 意味着机体抵抗疾病侵袭的能力加强 。 长时间的睡眠不足会导致免疫力降低 ， 同时诱发各种疾病 ， 譬如肝脏疾病 ， 肺部疾病 ， 肠胃疾病等等 。 戳图 ， 了解更多（采访人员宋雪）
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来源： 央广网
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