可是在考试的时候 ， 他很紧张 ， 总想着考不好怎么向老师交待 。
越想越紧张 ， 顿时脑子一片空白 ， 结果又考砸了 ， 老师的批评、父母的责备使张亮觉得很委屈 ， 情绪很低落 ， 他把自己关在房间里 ， 陷入了绝望的境地,这样下去 ， 张亮可能会怎样？你有什么好办法让张亮走出情绪的低谷,小文跨入中学后面对这么多的竞争高手 ， 经常担心考试过不了关 。
经过心 。

7、理咨询 ， 他开展了两项业余活动：打乒乓球和听音乐。
半年后 ， 他的心态稳定了 ， 再也不为考试 担心了,思考,1.小文调节焦虑情绪的方法是（ ）,2.你在生活、学习中遇到烦恼时 也采用过这种方法吗,这几天小李闷闷不乐 ， 原来三天前 ， 小李和同班同学小军为争论一场足球赛 ， 一个说荷兰队踢得精彩 ， 一个说英格兰队很好看 ， 两人越说越激动 ， 最后发展到出口伤人 ， 要不是同学及时劝架 ， 两人很可能打起来 。
事情虽然过去了 ， 两位要好的球迷同学从此产生了怨气 。
几天来 ， 小李总是心事重重 ， 情绪低落,怎样才能使小李走出情绪的阴影,小霞喜欢同班的一个叫小凯的英俊男生 ， 可是小凯却更欣赏班里最漂亮的女生小美 ，。
小霞为此十分伤心 ， 常常和小美闹别扭 ， 可是小美从不计较 ， 她待人友善 ， 学习也十分突出 ， 深得大家的喜欢 。
大家都说小美“人美心更美” 。
小美越听越伤心 ， 对小美充满了嫉妒,请你为小美提出调节情绪的建议,一天下课 ， 小虎在操场上玩 ， 他仗着自己人高马大就欺负小同学 。
一个矮小的同学因为被小虎欺负就随口骂了他一句 ， 接着就抛开了 。
小虎被石头绊了一下没有追上 ， 他恼羞成怒 ， 恶狠狠地说：“敢骂我 ， 明天等着瞧,小虎应该怎样做,快乐是一种美好感受；快乐是我们人生的追求 。
有位哲人这样说过：生活的艺术在于享受一点点而忍受许许多多 ， 即使生活有一千个理由让你哭 ， 你也要有一千零一个理由笑 。
少一些烦恼 ， 多一些开心 ， 成为一个快乐的少年 。

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标题：七年级政治上册|七年级政治上册 第一单元 第三节 第3框 做个快乐少年2 湘教版( 二 )