1、奔跑吧 ， 少年,学习,目标,1,认知目标：学生积极主动参与知识点和耐久跑的学习 ， 克服惰性心理,2,技能目标：学生掌握耐久跑动作和呼吸方法 ， 认识“极点”现象,3,情感目标,培养学生爱国主义精神 ， 培养学生合作交流能力,发展学生勇于,克服困难的精神 ， 挑战自我的意品质,场地,器材,1,红、黄胶带若干,2,足球场地一块,3,标志桶若干,重点,难点,重点：学会耐久跑正确的动作方法与呼吸 ， 掌握几种耐久跑的辅助性练习手段,难点：全身协调用力与呼吸的有机结合和正确看待“极点”现象,教学,流程,游戏撕名牌情境导入跑的辅助性练习分解教学变换跑（定距跑、变速跑）静力拉伸放松,课的,结构,时,间,学习内容,教法,学法,组 。

2、织与队形,一,激,趣,导,学,10,分,钟,1,上课常规,2,游,戏,撕,名,牌,规则是：每个队,在各自场区内 ， 开,始后在规定的时间,内 ， 在一定的身体,限制条件下 ， 哪个,队,撕,取,的,名,牌,越,多 ， 哪个队取胜,3,情景导入,以国庆大阅兵引,出军人的毅力 ， 作,为军人的你们要进,行军事训练,1,师生问好,2,短,暂,引,入,游,戏来源 ， 讲解,游戏规则 ， 分,组,组织游戏,讲,解,游,戏,现,场 。
点评游戏,结果,3,做一节课的军,人,引出,奔跑吧,少年,1,体委整队,师生问好,2,认,真,听,取,游戏规则,参与游戏,3,认真听讲,听从老师指挥,组织：成四列横队,二,快,速,热,身,6,分,钟,跑的 。

3、辅助性练习,自然匀速,跑,提脚跟前提,腿跑,后折叠腿跑,高抬腿跑,斗牛音乐,讲解注意问题,跑,动路线,带领并组,织学生依次轮流,跑动练习,思考手,臂如何摆动？怎,么进行呼吸,认真听讲,弄清,跑动路线,讨论,后,按,组长的,安,排统一队形,步,伐一致,姿势正,确,三,分,解,练,习,2,分,钟,摆臂与呼吸节奏的,练习,1,正,确,的,摆,臂,姿势讲解、示,范与练习（前,不露皱 ， 后不,露手,2,正,确,的,呼,吸,方式,2,3,步呼,吸法,练习,2,步一吸,2,步一,呼,3,摆,臂,加,呼,吸,练习 ， 教师喊,口令 ， 徒手动,作模仿,1,原地摆臂练,习 ， 听做,2,静止的呼吸,练习,3,原地摆臂配,合呼 。

4、吸练习,2,步呼吸法,四,运,用,性,学,习,17,分,钟,跑操音乐,1,定距匀速跑,2,变速跑,3,追逐跑,4,定距赛,1,教师指明跑步,路线,路线为一个,大正方形后回到,起点接着一个内,圆,再跑一个大正,方形,然后再绕圆,一周回到起点,2,变速跑为开始,路线为慢跑转弯,后加速,再转弯再,慢跑,3,追逐跑时,开始,后最后一位同学,就超越前面几人,领跑,然后倒数第,二个在追,追上后,领跑,依次轮流领,跑 ， 直到到达终,点,4,教师指明路线,与前几次跑动,路线一致,只是最,后不再回到原点,而是跑到圆内慢,走放松,跑完后,教师点评比赛,1,小组长,带组,员到指定场地,学习放松跑,变,速,跑,定距,赛 。

【初中语文|初中语文人教版七年级下册土地的誓言】5、,跑,2,按照老师给,定路线跑,最终,回,归,圆形,慢,走,3,变速跑,时,每,个,队,可分成,2,组,第一小组完,成后,第二小组,再进行,4,小组长带领,组内成员完成,相互鼓劲加油,4,3,1 2,4,3,1 2,五,身,心,恢,复,及,课,堂,总,结,5,分,钟,放松音乐,1,上肢静力拉,伸放松,2,腿部拉伸放松,小结本课,归纳评价,宣布下课,收拾器材,教师与学生一起,做放松练习,教师,领做放松拉伸活,动,学生模仿完成,教师进行小结,教师总结 ， 评,价,布置还器材,课,外作业,要求动作柔和,舒展,身心得到,充分放松,快速集合,组织：在一个篮球场地,成圆圈放松,成四列横队,课,的,反,思,和,总,结 。

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标题：初中语文|初中语文人教版七年级下册土地的誓言