【 女人爱美，常吃几种食物，补充营养，健胃消食，清理肠胃垃圾】女人爱美，常吃几种食物，补充营养，健胃消食，清理肠胃垃圾
山楂也叫做山里红，红果，胭脂果，味道酸酸的，具有很高的营养价值和药用价值，每天吃点山楂可以健脾胃，促进消化吸收，还可以降低血脂，疏通血管，有利于身体健康，美容养颜、补足气血。

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我们知道燕麦片的营养价值非常高。富含膳食纤维，能有效促进胃肠蠕动。它能及时清除体内毒素和垃圾，对预防便秘有很好的效果。此外，燕麦片可以促进体内血液循环，对滋养卵巢和子宫有很好的效果，能够及时有效地排出子宫内的毒素和垃圾，使子宫和卵巢健康，分泌出更多的雌激素。

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罗汉果是一种味甘的东西，具有润肺、生津止渴、排毒祛湿的功效。现在很多人的食物中含有的油脂是比较高的，再就是如果经常吃一些辛辣刺激的食物，会让我们的肠道布满了油脂，久而久之也会出现便秘的问题，常用罗汉果来泡水喝会有缓解便秘、清热排毒的效果。

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