女性到了中年，3种食物换着吃，排毒抗衰，美容消脂，越吃越年轻
菜花是生活当中常见的蔬菜，平时吃的是比较多的。它含有丰富的维生素C和胡萝卜素，具有明显的抗氧化作用，使各组织细胞免遭氧自由基的伤害，起到润肤美容的作用。菜花里面含有大量的草酸钙成分，尿路结石者需要避免食用花菜。
【 女性到了中年，3种食物换着吃，排毒抗衰，美容消脂，越吃越年轻】
文章插图

南瓜是健胃消食高手，其中丰富的果胶还能促进溃疡的部位愈合，“吸附”细菌和有毒物质，包括铅等重金属物质，因而起到排毒的作用。 南瓜中的甘露醇有通便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害；膳食纤维非常细软，能促进肠道蠕动，缓解便秘，同时还不伤胃黏膜。

文章插图

秋葵形似羊角，也有些像辣椒，它大多分布在我国的南方地区。含有丰富的维生素以及各种营养物质，在抗疲劳，补肾健身上十分有疗效，被人们称为“补肾蔬菜”。一些国家和地区还把秋葵当做是运动员训练时必备的蔬菜品种，可见秋葵的保健作用。而且它能够在一定程度上帮助增长血管的扩张，疏通血管，增强抵抗力。

文章插图

• 老伴去世后，我的精神受到了严重的打击
• 女人到了中年，忽然觉得婚姻不幸福该怎么办？
• 人到中年，遇到婚外暧昧的人，都在想这个问题的答案
• 妇科检查|乳腺结节、增生易变癌？注意，7类女性更受乳腺癌青睐
• 人到中年，有魅力的女人，离不开这4点
• 人到中年背弃婚姻，离婚之后男人与女人谁会更吃亏？
• 美白护肤|聪明女性要多吃3种蔬菜，营养丰富、美白护肤，早吃早好！
• 菠萝蜜|女性不想做黄脸婆，推荐3种食物，排毒养颜，滋润身体，早吃早好
• 果蔬菜|女性到了中年，不妨常吃三种食物，疏通血管，延缓衰老，排毒清肠
• 玩家|这个春节 我免费拿到了LOL“最贵”的皮肤