爱吃的人最健康，3种食物离不开，美容养生，好处多多食物|淡斑|中年女性|多吃|体内

爱吃的人最健康，3种食物离不开，美容养生，好处多多

文章插图

银耳
银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。银耳并有耳富有天然特性胶质，可以润肤，祛除脸部黄褐斑、雀斑、美容抗衰的功效。银耳是一种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，润肠通便，排毒素，增强抵抗力。

文章插图

西瓜
西瓜是一种不错的美食，也是夏季解暑食物当中的代表食品，有促进新陈代谢、减少胆固醇沉积、降压降脂的功效，还可预防心血管疾病的发生。又会给我们的皮肤增加弹性，使人们变得更年轻，从而减少皱纹的产生，增添肌肤的光泽。而且对排除体内毒素也有一定的好处。

文章插图

白茄子
【爱吃的人最健康，3种食物离不开，美容养生，好处多多】白茄子，是普通茄子的变种，营养价值高于普通茄子。其肉厚、口感鲜美，有一定的药用价值，具有祛斑美白、延缓衰老、预防坏血病、治疗风湿关节痛等多种功能，深受广大消费者的青睐。白茄子对雀斑和汗斑有很好的治疗功效，面部长有雀斑和身上有汗斑者，可将白色茄子捣烂取汁，净面后涂抹，一日2-3次，坚持久用，可获痊愈的效果。常吃白皮茄子不仅可以祛斑美白，还有增强机体免疫力的作用。