女性不妨坚持吃几种食物，补充营养，延缓衰老，早吃早好高薪|胰岛素|食物|告别|晚餐

女性不妨坚持吃几种食物，补充营养，延缓衰老，早吃早好
【女性不妨坚持吃几种食物，补充营养，延缓衰老，早吃早好】
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玉米又叫做珍珠米，是我们日常生活中十分常见的一种食物，人们十分喜欢吃煮玉米，它含有丰富的维生素B，常吃玉米可以达到美容养颜、减肥、抗衰老、明目亮眼的作用。

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马奶葡萄，吃起来有一种奶香味，而且它的个头比较大，常吃对神经系统和心血管的正常活动是大有裨益的，能使人延年益寿。马奶葡萄中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，钾元素含量较高，能帮助人体积累钙质，促进肾脏功能，调节心搏次数。马奶子葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。

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芝麻中含有丰富的维生素B族，含大量脂肪油，其中主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等的甘油脂；以及芝麻酚、维生素E、叶酸、蛋白质和多量的钙，它们有帮助消化、祛皱美容、排毒润肤、头发健康等功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。