对于女性来讲，虽然内心知道容颜迟早会老去，但还是想要让衰老来的迟一些。为了看起来年轻，很多女人宁愿相信偏方，花大价钱买护肤品，也不愿意通过日常食疗来保持健康。相较于化妆品来说，健康的食疗会让女性由内而外释放魅力，而不仅仅将青春浮于表面。今天介绍的这种食物非常常见，它就是西兰花，隔三差五吃一盘，可以起到美容养颜，延缓衰老的作用，而且还能有效的杀死癌细胞哦。
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【 西兰花|每天吃一盘西兰花，没人再叫你“大妈”，好吃不贵、护肤抗衰老】西兰花色泽鲜艳，口感清脆，其中含有大量的胡萝卜素，所以在做西兰花的时候可以适当的加点胡萝卜，效果更佳。胡萝卜素对于女性的皮肤是有一定的好处的，可以起到延缓衰老的功效，还能增强皮肤的韧性，帮助皮肤锁住水分，让女性的皮肤更加白皙Q弹。很多健身房的健身餐中就含有西兰花，因为它的热量很低，想要减肥塑身的女性可以多吃西兰花，可以起到一定的效果。
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西兰花中的叶绿素和维生素是很多的，不仅能够补充人体所需的营养，而且还有抗氧化的作用。众所周知，导致人变老就是身体中的抗氧化素减少，才会让皮肤萎缩。多吃西兰花就能补充这种抗氧化素，有效的去除身体内的自由基，增强皮肤的抗氧化能力，保持年前化，即使到了60岁，最起码皮肤看起来还是很有弹性的。西兰花中还含有大量的硫葡萄糖甙，对于乳腺癌，胃癌，直肠癌都有一定的预防作用，是女性滋补养生的必备食物。
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