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女性想肌肤变好，多吃以下食物，帮助身体排毒，精力旺盛，更年轻
土豆是很常见的一种食材，含淀粉较多，是容易消化的平补食品，对于调理和胃，健脾有一定的功效。还含有一种叫粗纤维的物质，可以促进胃肠蠕动，加速胆固醇在肠道内的代谢，有助于清理身体内长期淤积的毒素，消除体内的有害物质。增进身体健康。还可以为人体提供所需营养，而土豆却含有较少的热量，在一定程度上有减肥的效果。

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菠菜含有丰富的蛋白质和多种维生素，还具有丰富的铁元素，可缓解缺铁性贫血的问题。同时菠菜中含有大量的膳食纤维，经常食用，可以促进肠蠕动，还含有大量的抗氧化剂，有增强青春活力的作用。还有抗衰老的作用，另外菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。

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【女性想肌肤变好，多吃以下食物，帮助身体排毒，精力旺盛，更年轻】羊角蜜甜瓜口感香脆清甜，肉质细腻绵滑，营养丰富外脆内嫩，在市场上很受欢迎。含有丰富的钾，可以很好的控制血压并预防中风，还可以起到调节内分泌的加快造血的功效。另外羊角蜜瓜的解毒功效也很出色，经常食用对呼吸道的作用也很明显，还可以减少咽喉痛和咳嗽的出现。