好食物吃出好身体,3种食物不错过,补充营养,有益健康!

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南瓜藤在农村是比较多见的,城市里要想买到,可能还是有点困难,因为南瓜藤这种东西在超市里并没有售卖,也不算是一种很常规的日常吃的食物,但是这种植物确实对我们人体有很好的功效,还有很丰富的维c还有一些特定元素,可以排毒清肠,养护肌肤,然后也可以让我们的样子变得更加的细嫩。
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洛神花又名玫瑰茄、洛神葵,是锦葵科木槿属的一年生草本植物,广布于热带和亚热带地区,原产于西非、印度,十分美丽,有“植物红宝石”的美誉。能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用,能降低血压,并具有清热解暑、祛斑养颜、延缓衰老等功效。
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花椰菜是一种粗纤维含量少营养丰富的一种蔬菜。也是我们生活当中比较常见的一种蔬菜,味道鲜美,营养价值高受到了很多消费者的喜爱。常吃花椰菜可以补充多种营养元素,提高身体的抵抗力。花椰菜还有不错的美容养颜功效,女性可以多吃,促进皮肤细胞的代谢和再生,延缓机体细胞的衰老,让我们的肌肤更加的年轻,能排毒抗衰、调理气血,使皮肤状态好更有气质。
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