养生进补有秘诀 , 合理养生在于“通” , 快来和专家一起看看吧~
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翟双庆 主任医师
北京中医药大学
体内不通会影响进补效果
体内不通的患者服用补品 , 药效不仅不能被身体正常吸收 , 还可能在身体内堆积产热 , 导致人出现上火、面部起痘、口干舌燥等症状 。
体内有寒、爱生闷气的人易体内不通 。
体内有寒
寒主收引 。 体内有寒易导致人体内产生瘀阻 , 气血不通↓↓↓
体内有寒的人想祛寒瘀、助进补 , 专家推荐您服用三七 。
三七粉
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三七可活血、祛瘀血、养血生血 , 被称为人体的清道夫、人体加油站 。 三七磨粉 , 调和蜂蜜后食用即可 。
同时患有体寒和气虚的人 , 专家建议您取同等分量的三七粉、西洋参粉混合后 , 分装进0.5克的胶囊中 , 每天早、晚餐后半小时各服用3颗胶囊 , 可帮助去除体内瘀血 。
祛寒通瘀方
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体内有瘀血且寒气较重的人 , 专家推荐您服用祛寒通瘀方 。
旋覆花味咸性温 , 可以治疗结气、胁下满、惊悸 , 有除水的作用;茜草行血祛瘀;红花活血;桂枝温阳辛散 。
爱生闷气
中医认为气为血之帅 , 爱生闷气容易导致气血不通 , 其次 , 气有余便是火 , 遇上补品更是火上加火 。
想要缓解生闷气导致的体内不通 , 不仅要治生闷气 , 还要祛瘀血 , 专家推荐您服用三花茶 。
三花茶
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中医认为 , 花的香味能帮助醒脾、行气 , 同时 , 凌霄花可活血消癥;月季花可通经、活血祛瘀、行气;玫瑰花可活血祛瘀、疏肝理气 。
小贴士
用药提醒:
女性若有脸色发白、畏寒乏力、月经量大色浅等血虚症状时 , 建议少喝三花茶 。
专家提醒:疏肝理气的最好方法是保持平和快乐的心情!
补药不是吃得越多越好 , 养生进补时一定要注意通气血 , 不然可能事倍功半!
健康提示:请出门戴口罩、勤洗手、多通风、少去人群密集处 。
健康之路
《进补贵在通》(上)
播出时间:3月16日 18:45
【体内|进补要看体质,不然小心越补越上火】来源: 央视科教
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