还没到50岁，就长了很多白头发，和什么有关？白发拔一根长十根？高薪|记忆力|食物|改善|抗氧化

随着我们年龄的增大，身体会避免不了地衰老，同时头发也会逐渐变白，这种现象尤其是过了50岁之后会更加明显，但是现在也有一些青年和中年人人，明明年纪还不到50岁，头发却已经白了不少，用手一抓就是很多根的白发，如果出现这种现象，那么就要注意了，有可能是身体出了一些问题。

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还没到50岁，就长了很多白头发，和什么有关？
【还没到50岁，就长了很多白头发，和什么有关？白发拔一根长十根？】年纪不大，头上却出现了很多白发，有可能和营养不足有关，大家都知道身体中各部位正常运行、生长都是需要营养的，头发同样也是这样，如果缺乏了锌、铜、B族维生素等物质时，那么就有可能出现白发的问题。所以如果你在近期头发有变白的趋势，不妨审视一下自己最近的饮食习惯，是不是不太均衡，如果有这种情况，可以先改善一下，多吃一些维生素丰富的食物和水果。
没到50岁，头上就出现很多白头发，还可能和睡眠不足有关，睡眠对于我们人体是非常重要的，现代年轻人有些比较喜欢熬夜打游戏、看电影，睡眠时间严重不足，时间一久，人就会变得很憔悴，体内黑色素的合成也会减少，所以头发更加容易变白，所以如果因为这个原因导致的，那么就要好好休息。

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精神压力过大也可能导致我们50岁之前出现很多白发。我们在看古装电视时，应该都看过这么一个情节，某某人因为伤心、焦虑等原因，一夜愁白了头发，这种情节虽然是经过了夸张处理，但我们也依然能够看出精神压力对于白发的影响还有比较大的。另外，精神压力过大，不仅仅是对头发不好，对身体其他部位也会产生不良的反应，因此中医所说的“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”其实想想还是挺有道理的。

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另外除了以上原因，还有一些疾病也有可能导致我们不到50岁就出现很多白发，比如说甲亢，还有肾虚。甲亢会干扰破坏毛囊分泌黑色素的能力，使我们更容易出现白头，而肾虚往往是生活不规律，精气神可能不太充足，也就比较容易造成白发现象。

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最后就是遗传的问题，这种问题多见于少年白头身上，和遗传关系较大，自身的黑色素合成存在一些缺陷，这也会造成白发现象，不过这种现象并不能代表身体不健康，关键还是要放平心态。
在现实生活中，在我们还没有老去的时候，却出现了很多白头发，很多人第一个反应就是要将其拔掉，不过网络上也有一些传言，称：“白头发拔一根就会长10根”，这是真的吗？

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白发拔一根长十根？
首先我们可以直接给出结论，白发不会拔一根长十根。因为我们的头发是从毛囊里长出来的，每一个毛囊都是相对独立的，周围的头发不会说因为你拔掉一根白发就变白，其实变白还是因为你的身体出现了原因，可能是衰老，可能是营养不足、精神压力大等等情况，这些情况下，无论你拔不拔那一根白发，都会有其他白发出现。
当然，白发不会拔一根长十根，这不是说我们就可以随意将白发拔掉了。随便拔白发有可能会造成毛囊受损，对后续头发的生长是不利的，所以看到自己生出了白发，不要随意去拔掉，不是因为拔一根会长十根，而是为了我们的毛囊健康着想。

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在生活中，为了减少白发的产生，我们可以做些什么简单的事情?
平时可以吃一些黑芝麻，黑芝麻大家一定都听说过，其中含有的营养物质对于我们改善发质有一些帮助，而且还可以顺便补充一下铁元素。另外，有空也可以按摩一下头皮，促进一下头部的血液循环。

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其余地早睡早起、规律锻炼、饮食平衡、戒烟戒酒等等大家一定都很熟悉了，就不要赘述了，总而言之，如果排除疾病和遗传因素，那么50岁不到就出现很多白发，多是我们的生活规律出现了问题，要及时注意改善。