炒鸡蛋时加入以下食物，补充钙质，补脑益智，孩子脑瓜更加聪明眼睛|菠萝|常吃|女人|养肝|明目

炒鸡蛋时加入以下食物，补充钙质，补脑益智，孩子脑瓜更加聪明
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菠菜炒木耳菠菜和木耳都可以搭配鸡蛋，三种蔬菜搭配让人很有食欲，营养价值高。菠菜一直是高钙的蔬菜，木耳是高铁的蔬菜，鸡蛋是高蛋白的蔬菜，三种蔬菜搭配在一起取长补短，为你们提高身体的必需能量，而且有助于软化血管，预防身体的衰老，老年人吃了还可以预防老年痴呆，孩子的智力得到提高。
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黄花菜炒鸡蛋黄花菜也叫做金针菜，餐桌上很多人把它当做宝，特别的鲜嫩爽脆。搭配鸡蛋的补脑效果非常棒，其中主要是此菜富含卵磷脂物质，是对于大脑细胞有帮助，增强和改善大脑作用，提高智力，而且缓解记忆力的不集中，让你的学习能力集中，脑瓜更加聪明。
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胡萝卜炒鸡蛋鸡蛋丰富的高蛋白和卵黄素非常适合老年人和小朋友食用，不仅可以提高智力，还能预防大脑退化，除外还可以为我们的眼睛提供保护，减轻眼睛酸涩的症状哦。鸡蛋搭配胡萝卜可以改善视力的作用，预防夜盲症，让你的双眼明亮，而且对于大脑有一定的作用，孩子吃了脑瓜聪明了。
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芥菜炒鸡蛋荠菜是农村的一种野味，可以当做野菜来食用，其中荠菜富含许多的维生素，氨基酸和多种营养物质。荠菜搭配鸡蛋是非常滋补气血的美味，还可以保护脑细胞，促进大脑的发育，抵抗智力衰退，帮助提高智力，让你的脑瓜变得更加聪明。（图片来源于网络）