胃不好的人多吃馒头，还有三种蔬菜，远离胃病保护胃黏膜。高薪|湿气|食物|湿气重|常吃

经常听见胃不好的朋友说不能吃水果，不能吃肉，不能吃硬的，不能吃坚果，很是痛苦，胃对于我们人体来讲起到非常重要的作用，我们吃过的食物就是需要胃来消化，才能让人体得到更好的吸收，我们除了一天按时吃饭以外，同时还要注意避免吃一些凉食，以免刺激我们的胃部引起胃病。

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胃不好的人,饮食都会有所谨记，不能想吃什么就吃什么，要懂得什么食物对自己的肠胃是好的，如何调理暖胃，应该多吃这几种食物。
生姜
胃溃疡，虚寒型胃炎，肠炎以及风寒感冒也可服用生姜以散寒发汗，温胃止吐，杀菌镇痛，生姜还是传统治疗恶心呕吐的中药，有呕吐圣药之誉，在夏季尤其是伏天内细菌生长繁殖异常活跃，容易污染食物，引起急性肠胃炎，但是适量的吃些生姜能起到防治的作用，生姜还有杀灭口腔细菌和肠道病菌的作用。

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【胃不好的人多吃馒头，还有三种蔬菜，远离胃病保护胃黏膜。】莲藕
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐食物中的胆固醇及甘油三酯结合，从粪便中排出，从而减少脂类的吸收，莲藕有增进食欲，促进消化，有益于胃，纳不佳食欲不振者恢复健康。胃不好的人食用莲藕的时候一定要做的熟烂一点。

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银耳
又叫做雪儿，有补脾开胃的功效，又有益气清肠，滋润肺的作用，另外银耳可以长期服用的良好润肤食品，想要美肤的亲们不用错过。

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除了以上三种蔬菜，胃不好的人，主食最好多吃馒头发面之类的东西，经常有人说胃不好，要喝点粥，但是也要注意，胃酸过多的患者就不能喝粥。喝粥之后反而会加重胃酸的分泌。

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