男人睡前嚼几粒枸杞,坚持一段时间,3个好处悄悄来临
枸杞有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效。诗人陆游老年时两眼昏花,就常吃枸杞,还留下“雪霁茅堂钟磬清,晨斋枸杞一杯羹”的诗句。那吃枸杞究竟有什么功效呢?
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养心固本,枸杞属红色食物。在中医理论中,与心对应,所以吃枸杞也有很好的养心作用。尤其是现代压力过大,很多朋友都会有津液不足,心虚力乏的现象,所以这种时候多吃点枸杞,对于工作辛苦、压力过大的上班族或者学生党来说,都是很好的选择。枸杞虽然营养价值丰富,很适合滋补身体,但是这几类人却要注意,要少吃枸杞,以免对身体增加负担。
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提高免疫力,枸杞子能够全面增强人体的免疫功能,对于抑制体内肿瘤的生长和细胞的突变也有非常不错的作用,非常适合体质虚弱、抵抗力差的人经常食用。
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【 男人睡前嚼几粒枸杞,坚持一段时间,3个好处悄悄来临】保护心血管,具有清除人体自由基的作用,可有效保护心脏血管内皮,维持血管的弹性,也能抑制心跳,对调整心律不齐也有帮助。还参与维生素A合成,含有的铁元素可促进造血功能。此外,所含维生素B1、B2、C与钙,对眼睛的健康有好处。
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