它是血管“清洁剂”，每天吃一盘，血管干净了，胖人越吃越瘦燃脂|宿便|好身材|春天|纤体

随着生活的变好，大家的生活质量也在改善，对农产品的越来越重视，许多产品也走向不同的地方，今天呢，小编介绍下家乡的特色小吃，它就是米豆腐，像以前呢，家家户户都会自己做米豆腐吃，生活的变好，想要吃米豆腐，都可以去超市买回来，现在有专门做米豆腐的地方，所以呢，大家也方便了许多，技术的变好，米豆腐也越来越好吃，无论是色泽还是口感，都有自己独特的风味，米豆腐是湖南，贵州，四川等地方的特色小吃，每个地方的吃法不同，米豆腐有着清爽细腻，柔软光滑的口感，食用后又能帮助肠道排出垃圾毒素，下面，详细的介绍下米豆腐的吃法。

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它是血管“清洁剂”，每天吃一盘，血管干净了，胖人越吃越瘦。小时候在家，妈妈都会手工制作些米豆腐给我们食用，米豆腐就是用米浆和其他的材料制作而来，营养自然很丰富，米豆腐还被称为米豆福，被誉为吉祥幸福，所以呢，米豆腐也是招待客人的美味佳肴哦，米豆腐的价格很便宜，一块不到五块钱，夏季的时候，吃些米豆腐有助于解暑降温，冬季吃些米豆腐能够洗肠瘦身，像冬季经常大鱼大肉，肠胃有时候会受不了，有便秘，口臭等情况，吃些米豆腐会有清肠排毒素的功效，今天呢，小编要介绍下凉拌米豆腐的吃法，喜欢的话，一起来学习下哦。

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凉拌米豆腐，这道菜的食材很常见，我们要做这道菜的时候，先把主要的原材料准备好，米豆腐一块，盐适量，鸡精少许，辣椒油适量，大蒜一头，香油，醋适量，小葱适量。1，首先，要把买回来的米豆腐，放在清水中多冲洗几遍，等到沥水后放在案板上，将米豆腐切成大小均匀的块状，放在干净的容器内。2，紧接着，把小葱上面的脏污处理下，多冲洗几遍，将上面的泥土清洗干净，沥水后，切成小段即可。

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3，准备个干净的小碗，将大蒜切颗粒放进去，紧接着，放上准备的调味料进去，搅拌均匀。4，最后，要把调好的汁淋在米豆腐上面，用干净的块状快速的搅拌入味，就可以端上桌开吃了。

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这道凉拌米豆腐大家学会了吗，米豆腐的吃法很多，像热炒，煎，或者凉拌都可以，大家可以根据自己的口味做这个菜，像冬季的天气干燥，肠胃不好，连食欲都不太好，甚至还有便秘的情况出现，大家不妨吃些米豆腐，有助于帮助身体排出有害物质，又能起到清肠毒，排宿便的功效，米豆腐是一道养生保健的食物，多吃些米豆腐，有助于使肠道变得干净，而且对血管也特别好，血管变得有弹性，能够使血管软化不堵塞，身体变得强健了，又能加强自身的免疫力。

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另外，想要减肥瘦身的话，不妨也多吃些米豆腐，因为米豆腐中的膳食纤维丰富，食用后又能减少饥饿感，这样的话，就能避免了其它食物的摄入，食欲不振的话吃些米豆腐，能够促进食欲，又开胃下饭的功效，偶尔吃一些，还能帮助肠胃洗洗澡，身体变得轻松，又能避免热量和脂肪的吸收，肠道变得干净通畅，越吃越瘦身，米豆腐还是碱性食物，能够使身体平衡酸碱度，多吃些不仅使头发变得乌黑亮丽，又能洁牙护眼。

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另外，米豆腐的口感很独特，自身的维生素，矿物质等成分很丰富，尤其有助于减肥瘦身，排毒养颜，又能保持青春的活力，用脑一族不妨吃一些，能够缓解脑部疲劳，有提神宁心的功效，经常吃一些还能解馋不长肉，减少血管中的有害物质，有软化血管的功效，所以又称为血管的清洁剂。
【它是血管“清洁剂”，每天吃一盘，血管干净了，胖人越吃越瘦】
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米豆腐的吃法很多，又很方面操作，热炒的话，吃起来更加美味，味道很鲜嫩，凉拌的米豆腐的话，加上各种自己喜欢的调味料，能够满足自己的味蕾，味觉上的享受，吃起来酸辣可口，米豆腐老少皆宜的一道菜，不喜欢吃辣的话，可以不放辣，像有些地方，凉拌米豆腐的时候，喜欢切碎的西红柿，这样吃起来很酸爽，口感又特别的独特，不但使身材变得苗条，连皮肤都改善许多，脸上的雀斑消失了，皱纹也变浅了，所以，遇到这道菜的时候，不要错过哦。