脾虚是“百病”源头,有哪些好方法能健脾除湿?早知早受益

现在的人身体素质差,经常生病,绝大多数和脾胃不好有关。这是因为脾脏在人体中的作用是运化,各个器官需要多少营养物质,需要脾脏按量输送。体内有多余的水分和湿气,需要脾脏排出体外,而且脾脏还是稳定气血的重要器官。所以脾脏虚的时候,人体内湿气加重,气血就会不足,气血又是生命之源,自然脾虚的人会经常生病。脾虚是“百病”源头,有哪些好方法能健脾除湿?早知早受益
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那么,脾虚有哪些常见表现?
肚子胀不想吃饭
脾虚最轻微的症状是胃胀而不想吃,一般由于脾气不好,营养物不能及时分配给各器官,导致胃内营养物一直滞留,胃不能正常工作,因此会感到胃部胀胀,食欲不振。
畏寒不喜欢喝水
当脾虚的症状加重时,你会感到身体害怕寒冷,除了想吃东西之外,你还会感到寒冷和非常痛苦,但不停地按压和揉捏,症状就会减轻。此外,味道也会变淡,通常不喜欢喝水,去厕所小便次数少,一天只小便一次或两次。
失眠头发晕
脾虚的症状更严重,会导致气血贫乏,血液不能正常流向各器官,而且当脾虚症状加重时,鼻子也容易出血,牙龈也会经常出血。晚上,我经常睡不着觉,白天没有精力,头晕目眩。脾虚是“百病”源头,有哪些好方法能健脾除湿?早知早受益
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那么,有什么好办法能健脾除湿呢?
薏米花生赤小豆豆浆
有脾虚、湿、气的人,如果你想要健康,不妨早上用花生、大麦和红豆一起打豆奶。\\' 大麦是健脾除湿的原料,红豆是益气健脾的食物,花生是健脾的食物。因此,早上喝一杯大麦花生红小豆牛奶,调节脾胃,帮助身体排出水分,还能消除水肿,起到减肥作用。坚持在早上喝这样的酒,你的肚子会慢慢变成一个小腰部,早上起床的时候你的脸不会肿起来。不过,薏米和赤小豆比较难打,吃之前最好用清水浸泡一个晚上,才能打出好喝的豆浆。
白茯苓粥
早上是人体升阳的时候,这个时候喝一碗白茯苓粥,就可以提高身体素质,提高脾脏功能,帮助身体把湿气排出体外。而且,白茯苓本来就是中医常用的健脾除湿药材,还能加强脾脏运化功能。不喜欢喝粥的人,把白茯苓打成粉末,没事经常泡水喝也是有效果的。脾虚是“百病”源头,有哪些好方法能健脾除湿?早知早受益
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脾虚是“百病”源头,有哪些好方法能健脾除湿?早知早受益】莲心麦冬水
莲子心具有清热降火、改善睡眠质量的作用,是失眠的天敌。麦冬的功效不仅是滋润肺清心,增强脾功能,还能促进体内水分的排出。此外,抑郁的人,小抑郁的人,经常使用荷花心和麦冬泡泡水来饮用,不仅可以增强脾脏和除湿,而且有些人只有睡眠良好的气和血才能充足,身体才会健康。
此外,十女九虚,女性更要注意自己的脾脏有没有虚。要是女性在月经的时候经血异常多,或者是快走的那几天,总走不干净残留一点经血,就是脾虚导致的。