酸爽开胃高营养易吸收，春天做给全家人吃好吃不腻，增强抵抗力琳琳|血尿|肾脏|预防

春季往往带来的是多雨、阴晴不定，而且在温度上可能存在着早凉中暖晚寒的状态。而这时候人们往往来不及应对，再加上春季的细菌滋生，导致人们或多或少出现咳嗽、感冒、流鼻涕等症状。而有些人甚至出现一些其他的病症。而这时候自身更得注重好身体的健康，而对于出现这样情况，往往要了解病因，对症下药，而不是盲目地吃药挂水打针，而了解病因之后，我们自身往往可以通过食补或者养生的方式进行调养，其中就打个比方，患者出现肠胃不适的症状时候，往往会出现便秘、肠胃难受，而这里适合它的方式就是食补，通过日常常见的瓜果蔬菜进行调养，既健康又有效。而除此之外，像一些其它的病状也可以用类似针灸、按摩、运动等方式进行调养，而更多的还是根据自己最适合的方法去进行。这样对于个人的身体状态的提升才更有帮助。
离过年也已经10天不到，相信很多人都已经置办年货收拾家里忙着准备年夜饭做些什么了，而过年挨家挨户都会忙碌起来，虽然天气是非常的寒冷但是也抵不住每个人内心期盼新年到来的热情，而春节做重要的莫过于全家一起在除夕夜吃年夜饭看着春晚，画面是非常的温馨美好，不过对于年夜饭做些什么很多人还是一头雾水，这里就有道非常不错的。

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这道美食就是番茄土豆炖牛腩，主要食材就是番茄、土豆跟牛腩，这道菜首先就很大众，牛肉、番茄、土豆都是很家常的食材，无论是老人还是小孩都是非常适合的，而他们的营养价值也是极高，营养物质相当丰富，像番茄有很多的纤维素、胡萝卜素、钾元素、核黄素等营养物质。

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而这道菜的食疗价值也丝毫不低，西红柿对于身体有很好的帮助消化、调整肠胃功能的作用，对于一些消化力比较弱或者胃酸比较少的人是非常适合的，而且对于一些高血脂患者吃西红柿也是能很好的改善，女性也是可以多吃，能让面色更加红润，精神焕发。

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而牛腩，牛肉的营养价值不用多说，含有的肌氨酸相比其他食物都要高的多，对于肌肉增长是非常的好，营养成分像是钙、蛋白质都是极高的，有助于孩子的身心健康成长。

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而这道菜荤素搭配营养均衡，老少都非常的适宜食用，对于身体健康也是很有帮助很好，冬季天冷孩子吃油腻的太多吃道这样菜既能很好的解腻，同时还能很好的滋补养生，对于身体健康是非常的好。
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