养生话题如今被越来越多的人所关注,很多人开始有了养生意识。这个现象是很值得高兴的。但是他们不知道如何养生,也不知养生的好处有哪些。这就让人有些苦恼。所谓:“身体是革命的本钱”。只有身体好了,我们才能更健康更快乐地生活。接下来,由我养生周医师为大家带来健康、养生的科普小课堂,想养生的朋友,一起看看吧。今天介绍的这道菜就是青椒炒鸡蛋,不仅开胃消食,而且还能帮助孩子长高促进大脑发育,提高免疫力,及时寒冷的冬天也很少生病!
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鸡蛋中含有丰富的蛋白质以及各种微量元素,可以有效帮助孩子大脑发育和骨骼生长,孩子长得更高,更加聪明,学习成绩更优异,还能帮助提高孩子的免疫力,预防常见疾病的发生。老人如果可以保持每天吃一个鸡蛋,能起到非常好的延年益寿的作用,对身体健康是非常有利的。
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青椒是生活中经常吃的蔬菜,不仅营养丰富,而且有一定的辣味,起到非常不错的开胃消食作用,帮助孩子增强食欲,吃饭更香。辣椒中含有的辣椒素是一种很强的抗氧化物质,能有效阻止相关细胞的新陈代谢,从而阻止细胞癌变,预防癌症的发生。
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以上就是小编今天为大家带来的健康养生小科谱,你记住了吗?如果没有,欢迎关注养生周医师哦,从此养生不迷路,养成健康硬朗好身体!
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