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1、改善睡眠：
随着社会的不断发展，我们需要承受的压力也越来越大，导致很多人都有失眠的问题，如果长期失眠的话，对我们的身体来说是非常不利的。如果在睡觉之前，能够在我们的脚心涂一层生姜汁，这样就能够有效的促进脚底的血液循环，脚部的血液循环顺畅了，就能够让我们的整个身体更加温暖，而且也能够更加放松。睡眠的质量也会得到有效的改善。

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2、祛湿：
虽然夏天已经过去了，现在是冬天但是对于有湿气的人来说在每天晚上睡觉之前，就可以把生姜汁涂在脚心里，坚持一段时间，就能够起到去除身体内湿气的效果。

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3、可以瘦小腹：
其实一般来说，身体偏胖的女人，身体内的湿气和寒气都是比较重的，如果在睡觉之前，能够把生姜汁涂在我们的脚底，那么就能够很好的缓解宫寒，让我们的子宫变得更加温暖。子宫温暖之后，自然不需要脂肪来保护，所以坚持一段时间就会发现我们的小肚子竟然不见了。
【 睡前用“生姜”涂脚心，坚持一周，3个“变化”会悄悄找上你】
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