春天要养生，建议吃的食物，清热解毒，凉血消肿，气色更好小孩|老人|补脑|黄花菜|核桃

各位读者好，我是康普李医师。在以前，春天往往会晚于春节，可是呢，今年的春天比春节来早了，明天才是春节，然而春天先到了，几天前，我们迎来了二十四节气中的立春。立春这个时节，象征着万物开始苏醒，一切都变得有活力。春天来临，很多人都不注意保暖了，然而此时，还处在春冬交替的时刻，风比较大，温度也较低，大家一定要预防感冒等病毒。春天预防生病，大家要格外注意饮食，养生从春天开始，春天是容易衰老的季节，男女不想早衰，记得多吃健康食物！这样才能健康常伴左右！一起跟随李医师学习吧。春天要养生，建议吃的食物，清热解毒，凉血消肿，气色更好蒲公英农村常见的一种植物，具有很强的药用价值！曾被誉为“最好的排毒草”，蒲公英味甘、微苦，性寒，具有清热解毒、消肿散结的功效！经常用蒲公英泡水喝能够缓解咽喉肿痛，上火的作用，帮助身体排出体内毒素，使人身体更健康。
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芹菜中含有丰富的高蛋白和膳食纤维，是一种生活中特别常见的蔬菜，自身的营养成分是很高的，经常吃芹菜能够刺激大肠蠕动，预防黑臭宿便在体内堆积，加快身体的排毒能力，促进身体的新陈代谢，使人身体更健康。
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鸡冠花是改善妇科炎症的良药，经常吃鸡冠花能够活血凉血，抗菌消炎，抑制细菌滋生，消除炎症，去除异味，对于白带异常，月经不调，痛经有改善的作用，能够滋养卵巢，远离妇科炎症。春天是人人向往的季节，万物充满着生机。农历新年要来了，大家难免会吃很多肉类，会吃一些油腻的食物，一些消化不好的人，此时容易出现肠胃不适。建议大家要注意饮食要均衡营养，不要吃太多高能量，高脂肪的食物。春天风大，气候干燥，人的皮肤容易衰老，尤其是中年男女们，要预防皮肤变差，防止早衰，建议多吃瓜果蔬菜，注意肌肤补水，身体才会更加健康！这次的分享就到这里，下期再见！