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小米配“一宝”补充气血肾更好，老婆应该多做给老公吃！
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小米又称粟米，含多种营养元素。我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称。
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每100克小米含蛋白质9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。小米的维生素B1含量位居所有粮食之首。特别值得一提的是，一般粮食中不含胡萝卜素，但是每100克小米中其含量达0.12毫克。
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中医认为，小米味甘咸，性凉，归肾、脾、胃经。具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒等功效。适用于脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻等症，同时也是老人、病人、产妇宜用的滋补品。
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小米配“一宝”补充气血肾更好，老婆应该多做给老公吃。土豆是我们日常生活中饭桌上经常见到的菜肴，土豆中含有丰富的各种维生素，而其扔热量非常低，可以补充人体维生素c预防口角炎，而且吃土豆可以帮助人体增强体力。搭配小米的各种营养可以达到很好的健脾和胃的效果。