寿命较长的男性，往往会有4个“共性”，若你符合，值得炫耀男人|共性|男性|心脑血管疾病

随着年龄逐渐增长，身体各方面功能都会逐渐走下坡路，器官也在慢慢老化，正是生命衰退的规律。
主要受到日常饮食生活和情绪等方面影响，寿命也会有长有短，所以想要健康和长寿，一定要及时进行调理。
对于男性朋友平时不良的生活习惯和饮食习惯似乎更多一些，而想要健康和长寿就应该养成好习惯。
中医讲养肝就是养命，肝脏的健康是寿命，肠道重要保证。其实寿命较长的男性身体也会有共同特征，如果你能符合，真令人羡慕。

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寿命较长的男性，往往会有4个“共性”，若你符合，值得炫耀手脚暖和
天气冷或者是运动量变少时，体内血液循环速度减慢，就会出现手脚冰凉的情况，但是如果经常这样，可能和肝功能异常有关系。
肝脏负责调节体内气血，保持气血运行通畅，滋养身体各个部位的功能，肝脏病变之后，藏血功能就会逐渐降低，身体部位组织不能得到血液滋养，手脚也会逐渐变凉。
如果男性手脚都比较暖和，表示肝脏功能是比较强大的，身体各方面功能也比较健康，说明你的身体保养不错，拥有长寿的体质。

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睡眠好随着年纪逐渐变大，睡眠的时间越来越少，出现这种情况多半是身体病变的主要信号。当你经常失眠或者是半夜容易惊醒时，可能是肝脏已经出现了问题。
肝脏出现损伤之后，气血瘀堵就容易出现肝气郁结，导致肝火旺盛，使睡眠受到极大的影响，久而久之，便会伴随失眠、多梦、易惊醒的现象。
男性如果每天睡眠质量都非常好，早上精神状态也比较好，这也是健康长寿的重要标志之一，如果你能符合。值得炫耀。

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头发乌黑在我国头发发黑，这也是年轻有活力的表现，但是随着年龄逐渐增长，体内的气血运行不通畅，就会影响到头发的营养供给，便会导致黑发变白发。
有不少男性年纪轻轻就出现了双鬓发白，秃顶出现这种情况也可能与肝脏病变有关系。肝脏病变之后，体内气血流通出现障碍，打破原本的平衡状态，气血无法充分滋养头发提供营养物质。
头发变白的速度就会加快，严重的还会出现发际线后移秃顶的现象，如果你的头发一直乌黑浓密有光泽，这也是长寿的体质。

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食欲好常言道，能吃能喝才是福，饭量正常能够使用各种各样的美食，而且能够为身体补足营养物质，这也是身体健康的标志。
有些人随着年龄逐渐增长，肠胃功能逐渐变弱，也会出现食欲不振吃不下东西的情况，当然这与肝脏病变也有密切的联系。
肝脏也是人体重要的消化器官，肝脏分泌胆汁帮助代谢，如果肝脏病变胆汁分泌减少，吃下去的食物不能完全消化，就会伴随腹胀腹泻，导致没有食欲。所以胃口好也是身体健康和长寿的重要标志。

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人到中年之后一定要注意肝脏的保养，另外想要健康和长寿，最需要靠自己，一定要养成好习惯。人到中年，想长寿，靠自己！谨记：早起“三宜”，睡前“两不宜”
【早起“三宜”】
早起刷完牙，要喝水
身体经过一晚上的新陈代谢，大约会失去640毫升水分，早上起床刷牙之后，大口喝水，能够帮助及时补充身体所需的水分，促进肠胃蠕动，有利于粪便排出。
保证充足水分的摄入，对于改善和预防便秘也非常有帮助，所以早起后一定要记住及时为身体补充水分，更有助于健康和长寿。

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早起后要排便食物在肠胃内，经过一晚上的滞留，清晨起床后及时排出，能够减少毒素对身体的伤害，有助于保持肠道干干净净。
中医认为早上5:00~7:00是大肠经当令的时间段，这个时间段肠道蠕动速度比较活跃，排便也会更加轻松，而且排出毒素和垃圾之后，也有助于早餐营养物质的吸收。

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早起后，吃早餐一日三餐对于身体健康至关重要，早上吃好中午吃饱，晚上吃少，能够使身体获得充足的能量，也有助维持各个器官正常运作。