70岁老年人血压、血脂、血糖都正常反而不好？让医生给你解释清楚心血管疾病|导致|升高|营养师

【 70岁老年人血压、血脂、血糖都正常反而不好？让医生给你解释清楚】
文章插图

随着我们生活水平的逐步提高，总体预期寿命也越来越长，虽然 70 岁明显属于老年人，但 70 岁的身体指标都是非常健康的老年人，并不少见。\' 有人说：到了 70 岁，如果血压、血脂、血糖等指标仍然正常，但不是一个好现象。我真的不知道这句话是从何而来，是否与经常感冒的人比长期没有感冒的人更健康，是否同样的道理呢？但无论如何，这一说法没有科学依据，也没有任何意义。
如果对 70 岁的朋友进行体格检查，发现血压、血脂、血糖完全正常，那么恭喜，表明你的身体在各方面的代谢状况仍然很好，心脑血管疾病的风险也很低，虽然不知道身体其他方面的健康状况，但认为这三个指标正常，并不容易得到。
我们在 70 岁时能够维持正常血压、血脂和血糖的原因通常与两个原因密不可分，第一个原因是遗传因素，即自己的身体素质良好，身体有长寿基因，身体器官的衰老也相对缓慢，身体的代谢功能也保持得很好。这是一种与生俱来的资本，应该特别珍惜。但是只有良好的身体素质是不够的，在日常生活中，保持健康和良好的生活方式也是非常重要的。无论你的身体素质有多好，如果你不珍惜它，在生活中不注意它，也很难保持一个健康的身体状况。
文章插图
例如，一些朋友，身体素质很好，食欲也很好，在饮食方面有节制，吃自己一步一步变胖，知道肥胖对健康有害，但也不介意减肥，吸烟和饮酒不是禁忌，通常很少运动，良好的依靠健康，经常熬夜，这些不良的生活习惯终年积累，到 70 岁，恐怕身体素质也没什么好，也很难保证血压、血糖和血脂保持在正常水平。
除了饮食、运动、烟酒、工作、休息等方面的健康生活习惯外，心理自我调节对生活也很重要，开朗乐观的生活，长期保持平静乐观的心态，长期生活在焦虑、紧张和抑郁中，其对健康的影响必然是不同的，也会是巨大的，想要健康长寿，保持良好的心态，其功能就不亚于饮食调节、锻炼等。
因此，我相信，当一个老朋友 70 岁时，他的血压、血脂和血糖仍然是完全正常的，那么他必须是一个注重健康生活、有一定程度饮食的人，也可以保证身体的营养平衡，在日常生活中有一定的活动能力或坚持锻炼，可以保持良好的睡眠和休息习惯，不喜欢抽烟和喝酒，能思考事情，有平静的心态，只有这样。\' 为了保证他们的健康和长寿，我们可以看到，一个 70 岁的人的身体素质仍然很好，血压、血脂和血糖都是正常的，不仅应该羡慕他人良好的身体素质，还应该学习他人的健康生活方式和心理状态。
文章插图

当人们到了 70 岁时，不可能说身体的功能完全没有退化，也没有变老。因此，如果血压、血脂和血糖都正常，就意味着我们身体的心血管系统和代谢调节能力得到了很好的维持。对于 70 岁的老年人，还应注意骨质疏松症的调查、肝肾功能的健康检查等方面。如消化道等方面的健康检查，定期进行健康检查，继续保持健康良好的生活方式，相信在绝大多数情况下，这样的老年人可以活得更健康更长。
今天就分享到这了！感谢大家的阅读！