中年|胃病的“克星”找到了，无论男女再节俭也要吃，让胃病口臭远离你高薪|西药|中药|危害|健康养生

大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，吕凯特在不经意间这样说过，生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。这句话语虽然很短，但不禁令我深思。那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
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猴头菇
猴头菇是公认的养胃王。含有多糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C等，有促进人的食欲的作用，对食欲不振，恶心呕吐的胃病患者，可食用猴头菇，能迅速止呕，改善食欲。经常食用，有着很好的养胃效果，经科学家们发现，猴头菇中的猴头菇多糖能够抑制幽罗门杆菌。每天吃点它，远离口臭和胃病。

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紫甘蓝
紫甘蓝含有一定的抗生素成分，可以有效的帮助杀灭并减少胃部细菌，可缓解胃溃疡以及12指肠炎所引起的腹痛，是一种天然的抗生素。紫甘蓝能够满足机体对于维生素的需求，其营养素含量非常的丰富，经常吃点紫甘蓝有很好的强身健体的作用。
秋葵
大家都知道秋葵吃起来滑滑黏黏的，那是因为它含有大量的粘液，这正是它的珍贵之处，它的粘液能有效保护胃黏膜，对急慢性肠胃炎、胃溃疡等肠胃疾病有很好的治疗作用。

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胡萝卜
胡萝卜增强抵抗力，它性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病，滋润肠胃，护胃保胃。其实入冬之后可以每天炖个胡萝卜羊肉，无论对男女，养生效果都很好。
蜂蜜
蜂蜜是比较好的一种食物，尤其是在养胃上，功效是比较大的。经常喝点蜂蜜水的话，不仅对胃酸有很好的调节作用，而且还能对胃粘膜有很好的养护作用。

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南瓜
南瓜中有大量果胶，能够吸附细菌和有重金属、铅等有害物质，南瓜能够排毒，还能够保护胃黏膜，养胃可以熬南瓜粥喝。
香蕉
香蕉柔软易吸收，而且一般都不会对肠胃造成不好的影响。由于香蕉含有果胶，所以它可以缓解胃痛并且自然地调节肠道，让其加快蠕动。如果你老是便秘的话，吃点富含钾元素的香蕉，置换出电解质让体内的垃圾和毒素快速排出吧。

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小米
小米可是养胃最佳食物，煮小米粥的时候一定要煮出米油，它的米油能很好地保护我们的胃黏膜，还能修复受损粘膜，每天来一碗小米粥，胃病不辞而别！
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症，所以桂圆不仅仅对脾胃起作用，还有很多功效，入冬之后的桂圆功效最好了。
【 中年|胃病的“克星”找到了，无论男女再节俭也要吃，让胃病口臭远离你】

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黑糯茶
茶疗在调理胃病方面有其独特的优势。采取“寒者温之、热者寒之、虚者补之、实者泻之”的方法，调节患者的体质，并根据“通则不痛”的原理以理气、活血、和胃、止痛，达到治根的目的。黑糯茶茶性温和，不伤胃.现代人紧张，压力大的生活模式，胃疾普遍，气血偏虚，食不正常，可冲泡黑糯茶喝，冲泡简单，经常饮用能暖胃养胃，保护胃黏膜。因此，胃不好及脾胃功能较弱的人可以适当喝黑糯茶温胃
土豆
像消化不好的人平常可以适当吃点儿土豆，土豆含有大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化，而且还能保护我们的胃黏膜，有很好的健胃养胃、促消化的作用。

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花生
花生可以促进肠胃的健康，因为花生中含有一些植酸、植物固醇等物质。这些物质可以增强肠道的韧性，促进肠道蠕动，还可以预防肠胃疾病。
红薯
红薯是农村的常见食材之一，营养物质颇为丰富，口感极佳，十分香甜，深受大众的喜爱，它所含的膳食纤维，可以消食化积，还能增加食欲，适量吃有很好的养胃功效！