隔三差五给家人吃的营养菜，营养丰富，可以排毒清肠，提高免疫力养颜|女性|润肠|润肤|食物|排毒

【 隔三差五给家人吃的营养菜，营养丰富，可以排毒清肠，提高免疫力】如今，家庭膳食大多由女性承担，女性最想要的是老人和孩子们健康快乐的饮食。因此，饮食对每个家庭都很重要。均衡的营养也是健康的基础，合理搭配对身体健康也有很大帮助。

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现在的人们会随着年龄的增长的身体免疫力也会下降，所以越来越多的问题来到门前。在我们的生活中中老年人更加注重养生。每天喝茶、锻炼和控制饮食都是保持身心健康的方法。尤其是饮食这是最重要的。正确的饮食可以使人越来越年轻。

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青椒炒素鸡是一道非常美味的菜肴。也是很普通的一道家常菜。青椒的味道很脆，两者的结合不仅美味，而且营养价值高。

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青椒富含辣椒素和维生素c。经常食用不仅能帮助我们改善食欲。素鸡里的蛋白质是非常的高，中老年人多吃有易于人体消化吸收。它可以提高免疫力，强身健体。老年人经常吃东西，以保护心血管，儿童吃大脑，智慧，学习更好！

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