立春|立春后，给孩子开个“小灶”，补钙长高，促进排毒，孩子胃口大开高薪|芋头|糖尿病患者|胰岛素

春季往往带来的是多雨、阴晴不定，而且在温度上可能存在着早凉中暖晚寒的状态。而这时候人们往往来不及应对，再加上春季的细菌滋生，导致人们或多或少出现咳嗽、感冒、流鼻涕等症状。而有些人甚至出现一些其他的病症。而这时候自身更得注重好身体的健康，而对于出现这样情况，往往要了解病因，对症下药，而不是盲目地吃药挂水打针，而了解病因之后，我们自身往往可以通过食补或者养生的方式进行调养，其中就打个比方，患者出现肠胃不适的症状时候，往往会出现便秘、肠胃难受，而这里适合它的方式就是食补，通过日常常见的瓜果蔬菜进行调养，既健康又有效。而除此之外，像一些其它的病状也可以用类似针灸、按摩、运动等方式进行调养，而更多的还是根据自己最适合的方法去进行。这样对于个人的身体状态的提升才更有帮助。
春暖花开，孩子沐浴在阳光下，就像花骨朵一样又开始迅速的生长了。在日常生活中，家中可以变着花样给孩子做一些美食，孩子感觉新奇自然吃的就比较多，选对食材就能够补充孩子所需营养。今天介绍的这种没事就是黑芝麻酱烙饼，不仅能补钙，而且还能提高孩子的抵抗力。

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孩子在生长发育阶段，想要长高个子，那就必须让身体内的营养物质很快的吸收。多吃黑芝麻就有利于身体吸收微量元素，而且黑芝麻还可以促进肠胃蠕动，加快孩子排出体内的毒素，更好地成长。所以日常生活中在饮食之后可以适当的吃一些黑芝麻制品，这样还有利于提高宝宝的睡眠质量，

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孩子平时多吃点黑芝麻，有利于帮助孩子补钙，有研究表明，黑芝麻中的钙元素含量甚至比牛奶和鸡蛋的含量还要高，每100g黑芝麻中含有近800毫克的钙质，而牛奶虽然看起来钙质很足，实际上，100g牛奶中的钙含量仅有200毫克左右。所以从钙质含量角度来讲，还是黑芝麻比较大补，可谓是“浓缩就是精华”了。

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除此之外，黑芝麻中含有大量的维生素E，这种物质进入体内就可以减少身体内的自由基的产生，清除老化代谢产物，女性多吃就可以延缓皮肤衰老，保持皮肤的细化，可以达到美容养颜的目的。

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