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女性想要好身体，适合吃3种食物，消食健胃，滋补身体，滋养头发
丝瓜中含有丰富的营养成分，是一种我们身边常见的蔬菜，受到广大消费者的欢迎和喜爱，常吃丝瓜对身体好，可以补充身体需要的多种营养物质，从而提高身体的抵抗力和免疫力，预防疾病，还可以调理月经，改善痛经。
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红枣性质温和，味道香甜，富含多种的营养物质，对身体好处很多，是一种特别好的补血食物，常吃红枣可以改善贫血，早起体质，提高机体抗病能力，还可以保护肝脏，提高肝脏解毒能力。

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黑木耳吃起来口感十分鲜美，营养价值极其高，是很多人喜欢吃的一种菌类食物，常吃黑木耳对身体好，可以促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，减少脂肪的吸收和堆积，有很好的减肥作用，排毒养生、滋补身体。

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咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春冬这个交替的季节，大家一定要注意保暖，因为在这个季节的温度早中晚的差别很大，千万不可忽冷忽热给自己带来疾病，每天多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！