早上起床先刷牙还是先喝水？答案竟然是这个！很多人都做错了( 二 ) 高薪|准时|身体|入睡|醒来|睡眠

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孕产妇群体，由于激素分泌，牙龈易红肿出血，建议用软毛牙刷，可以考虑牙周病牙刷或者儿童牙刷。牙周病患者，可以选择软毛或中毛牙刷。注意刷毛不能太硬，太硬可能会损伤牙龈或牙齿。正在进行直丝弓矫正的患者，需要使用专业的正畸牙刷。当然，如果有特殊需要的人群，也可以选用电动牙刷。关于牙膏的选择，针对不同人群给出以下不同参考。1）易蛀牙的人群推荐使用含氟的牙膏。2）牙周炎患者推荐牙周炎专用牙膏，含止血成分的牙膏只能减轻刷牙时的出血症状，并不能从根本上消灭牙周的炎症。
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3）牙齿容易冷热过敏的人群，可以选择低摩擦抗敏感牙膏，但这种牙膏清洁效力小于普通牙膏，建议刷牙时间3-4分钟。综上所述即便我们每天刷牙也只能刷到牙齿表面的60-70%牙膏虽然可以种类不同但更重要的是掌握有效的刷牙方法保持正确的刷牙习惯和刷牙时间并且使用牙线！