吃了不显老的食物，女人多吃点，益气补血、健脾和胃、养血安神食物|皮肤|滋养|延缓衰老|肌肤

随着经济的高速发展，人们的生活水平呈现直线上升的趋势。很多人在饮食方面，每天高蛋白，高脂肪摄入，丝毫不忌口，导致越来越多的人身体出现了各种问题，导致身体机能日益下降，最后生病住院，实在是得不偿失！其实，随着年龄的增加，大家都要懂得养生，管住自己的嘴很重要。其实大家不知道，最好的医生就是自己，最好的药物就是好食物，最好的疗效，就是坚持养生！究竟吃什么才养生保健呢？下面跟随康普李医师来了解下吧！
吃了不显老的食物，女人多吃点，益气补血、健脾和胃、养血安神
大枣性温、味甘，归脾胃经，营养特别丰富含有蛋白质，脂肪，18种氨基酸，6种有机酸，36种微量元素和丰富的维生素A，维生素C，维生素B2等营养成分，具益气补血、健脾和胃、养血安神的功能。

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梨子煮水喝还能降血压，因此有高血压疾病的人可以试着用梨子煮水喝，血压自然就降低了。

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慢性支气管炎患者忌食丝瓜，丝瓜性属寒物，味甘体滑。所以有支气管炎或者是咳嗽痰多的人，不适合吃丝瓜。
【吃了不显老的食物，女人多吃点，益气补血、健脾和胃、养血安神】综上所述，人们的生活水平提高了，生活质量提高了，那么身体素质也应该提高！所以大家一定要坚持做到一个好的习惯，坚持吃养生的食物，杜绝不健康的食物，不要让身体出现隐形的疾病，危害自己的健康。生活中我们要做到持之以恒，坚持养生就是最好的疗效，喜欢我的别忘记关注哦！