春天来了,多吃三种食物,清热解毒,润肠通便,早吃早受益

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芥蓝味甘,性辛,具有清热解暑、利水化痰、解毒祛风的作用。对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升,也可治疗缺少维生素C而引起的牙龈肿胀。大家可以尝试一下。
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玉米笋可以速冻吃,也可以新鲜吃,也可以加工成罐头,含有很多营养元素,还含有人体所需要的氨基酸,可以补充身体所需要的营养物质,很好地补充人体的维生素,还能更好地促进维生素的吸收,女性适当地吃一些玉米笋,就能够让身体抵抗能力变得更强,滋肝排毒,有益健康,早吃早好。
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杨梅含有多有天然的酸性成分,同时它也含有大量的维生素C,这些物质进入人体以后能促进胃酸分泌,可以加快肠胃对食物的吸收和消化。含有丰富的纤维素,能够促进肠胃蠕动,加快消化,减少有害物质在身体中停留的时间,有排毒减脂,增强抵抗力的作用,并且杨梅中维生素C的含量也较为丰富,能够于抑制黑色素的生成,美白皮肤。
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