想长寿全靠吃，3种食物不错过，排毒养颜，好处多多清脂|抵抗力|瘦身|食物|毒素

想长寿全靠吃，3种食物不错过，排毒养颜，好处多多

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黄花菜
黄花菜极易生长，是民间常用蔬菜之一，口感极佳，营养丰富，能增强大脑功能，增强记忆力都有很大好处。含有丰富的卵磷脂，而卵磷脂可以抗衰老等。还含有丰富的类黄酮，它能净化血液，疏通血管，让血管更通畅。

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花菜
花菜是我们日常生活中常见的一种十字花科的食材，含有的营养物质是十分丰富的，有助于增加身体的抵抗力、还能有效地促进人体的生长、更是有利于身体的健康，帮助身体补充维生素K，对人体的免疫能力也有一定的提高，能增强体质，还含有丰富的水分，同时含有的维生素还具有排毒润肤的作用。

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生姜粉
【 想长寿全靠吃，3种食物不错过，排毒养颜，好处多多】生姜自古被医学家视为药食同源的保健品，具有祛寒、祛湿、暖胃、加速血液循环等多种保健功能。天然老姜粉由沂蒙山区生态种植的小姜黄片碾磨而成，更加有利于吸收，味道辛辣热量足。