睡眠|不是我不起床，是被子把我封印了！( 二 ) 较真要点：

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有时候，春困还会给我们带来麻烦，比如说驾驶时出现春困……
图片来源齐鲁壹点
春困不是病，困起来真要命。面对春困，我们应该怎么应对呢？
营养丰富的饮食可以使人保持精神饱满。容易春困的人，早餐宜摄入一定量的碳水化合物，以粗粮为好。
蛋白质内的酰胺酸对大脑保持警觉十分重要，因此，富含蛋白质的食物（例如瘦肉、鱼等）可以适当多吃一些。
需要注意的是，肉类吃太多会让人产生疲劳感。因此，吃肉要节制，一天100-150克就足够了。
对付困，最好的方法就是保证充足的睡眠。好睡眠不光让人有精神，还会让人情绪愉悦，对人体自我修复十分重要。
但要注意睡眠也不是越多越好，过度睡眠会降低大脑皮层的兴奋性，让大脑皮层处于抑制状态，反而更困了（这也是睡多了反而越睡越困的原因）。
运动是增强血液循环和呼吸功能的好方法。春季多运动，能促进血液流通，提高机体代谢能力，使身体处于良好的状态，是对抗春困的有效方案。
如果这些做起来有些困难，那不妨试试伸懒腰吧。这是很多人都尝试过的对付春困的良方哦。

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