每天给娃喝的竟然是“假酸奶”！识别真假酸奶，一招就够了！( 二 ) 作者|李戈酸奶一直深受很多宝

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但家长们普遍关心的一个问题：孩子几岁可以喝酸奶？
首先， 6个月以内的婴儿，是绝对不适宜喝酸奶的。
《中国居民膳食指南（2016版）》中建议：
13~24月龄的孩子，在不能母乳喂养或母乳不足时，可以将酸奶作为辅食的一部分，少量进行尝试。

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《美国儿科学会》、澳大利亚《婴儿喂养指南（2012）》中给出的建议是：
6个月以上的孩子，就可以在辅食中添加酸奶。
结合这些权威资料，家长们可以在孩子7-12月期间，把酸奶作为辅食，让孩子少量尝试，但不建议摄入过多。

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并不是所有孩子都适合喝酸奶
酸奶虽好，但不是所有孩子在所有情况下都能随意饮用。
凡事过犹不及，酸奶再好喝，也不建议孩子一次性喝太多。
根据实际情况，比较保险的做法是：
1岁以后，可以少量地喝酸奶。
1-3岁之间，要喝儿童酸奶。儿童酸奶跟成人酸奶的成分不太一样，最好选无糖或低糖的，减少纯糖的摄入。
4岁以上，就可以跟成人一样喝酸奶了，但加糖的酸奶需要限量。

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需要注意的是，有的孩子对牛奶蛋白过敏，是不适合喝酸奶的。
相信说了这么多，家长们应该知道如何给宝宝挑选酸奶了吧。
千万不要再给宝宝买那种“假酸奶”了，花了钱不说，营养还达不到，耽误宝宝的发育，而且还有可能对身体健康产生危害。
【每天给娃喝的竟然是“假酸奶”！识别真假酸奶，一招就够了！】甚至养成习惯以后，都不愿意去接触健康的食物，这才是更让家长头疼的。
良好的饮食习惯一定要从小养成。
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作者：李戈，白天工作，闲暇读书，夜晚写作，一个既理想又务实的写字人，一个肥而不腻的有趣灵魂。部分图片来自网络，版权归原作者所有。

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