食物|天然的养生食物，春天常吃，净化血液，降低血脂，身体不显老高薪|多吃|棒棒|美容养颜|美食

大家好，我是康普李医师。现如今，我们度过了寒冷的冬天。立春已经有半个多月了，天气开始回暖。处于春冬交替的时候，注重健康养生非常重要。春天我们依旧要加强锻炼，另外还要吃健康的食物来养生，不要给疾病机会。春天气候比较干燥，皮肤容易缺水，比较干燥，各位女性不妨通过食疗来保养自己的身体，多吃应季蔬菜和水果，坚持多喝水，提高身体抗病能力。那么，春天养生适合吃什么东西呢？下面跟着李医师一起学习吧。
天然的养生食物，春天常吃，净化血液，降低血脂，身体不显老
【 食物|天然的养生食物，春天常吃，净化血液，降低血脂，身体不显老】山楂有促进肠道蠕动，减肥消脂排毒、祛湿功效。山楂具有非常好的开胃助消化的效果，同时他对于排毒祛湿也有很好的功效。可以说山楂是减肥瘦身的利器，尤其是对于那些身材比较肥胖的人来说，如果每天早上和睡觉之前能够喝上一杯山楂水的话，那么就能够帮助我们的身体排出体内的湿气，达到减肥瘦身的效果，悄悄的就把大肚腩抚平了。

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豌豆的提取物中含有叶酸、胆碱、蛋氨酸、粗纤维、维生素等，这些营养物质可以促进血管中的甘油三酯、胆固醇的排泄，净化血液，降低血脂、稀释血液、疏通血管，也就达到了软化血管、远离血栓的作用。

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酸枣仁具有明显的镇静效果，它对中枢系统有很大的影响，可以带来嗜睡的现象，延长睡眠时间，用它来治疗失眠和帮助镇静是有显著的功效。另外，酸枣仁中带有酸枣仁总甙，它可以帮助降低血清胆固醇，升高高密度脂蛋白。

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以上为大家列举的食材，是生活中常见的，而且价格也很实惠。大家不能小看其自身具有的营养价值。所以，每个人都应该加强饮食，坚持食用好食物。在冬天和春天换季的时候，身体容易虚弱，大家要注意及时补充营养和能量，远离身体不适，身体状态更好。春天适合养生，而且贵在坚持，春天养好身体，一年四季都健康，远离各种疾病。好了，今天的分享就到这里，我是康普李医师，下期再见。