它比羊肉还滋补，女性常吃，补气血身体好，手脚都变暖和了！高薪|专家|副主任医师|治疗失

女性一旦结婚生孩子之后，就会把所有的重心都放在家庭上，根本无暇顾及自己的容貌，因此自己的皮肤状态也就会变得一天比一天差，还会显老，但其实不管家庭条件好坏，这菜也要每周吃1次，做女人不要亏待自己！它就是海参了。众所周知，海参是一种营养价值比较高的海鲜，常吃不仅可以美容养颜，还能延缓衰老，特别适合女性们拿来保养身体。下面小编教给大家的就是菌菇海参汤的做法，白玉菇和海参一起煮营养翻倍，口感鲜嫩，营养又美味，大家喜欢吗？喜欢那就快来看看小编是怎么做的吧！
菌菇海参汤

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By tgcyy
配料：
黑白菇适量、鱼贝鲜汤适量、即食海参适量、葱姜适量、胡椒粉少许、芝麻油几滴
烹饪步骤：
【 它比羊肉还滋补，女性常吃，补气血身体好，手脚都变暖和了！】1.准备原料。

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2.煮锅里放适量鱼贝鲜汤，葱姜。

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3.加水，煮开。

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4.放蘑菇，煮熟。

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5.放即食海参，水淀粉勾芡，煮开后即可关火。

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6.放胡椒粉，芝麻油，搅拌均匀即可享用啦！

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烹饪小贴士：
小贴士：
1、海参，同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一，不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材，含有8种人体自身不能合成的必需氨基酸，其中精氨酸、赖氨酸含量最为丰富，还有钙、钒、钠、硒、镁含量较高，女人吃有滋阴养血，延缓衰老和调整机体免疫力。
2、海参，属海参纲，是生活在海边至8000米的海洋软体动物，据今已有六亿多年的历史，海参以海底藻类和浮游生物为食。海参全身长满肉刺，广布于世界各海洋中。我国南海沿岸种类较多，约有二十余种海参可供食用。参考文献张忠《食品营养学》
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