女性爱美，适合常吃3种食物，排毒清肠，延缓身体衰老食物|多吃|好吃又|女性|肌肤

女性爱美，适合常吃3种食物，排毒清肠，延缓身体衰老

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阳荷可作为蔬菜食用，还具有较高的养生价值。不仅花苞能吃，连枝叶根茎果都可以食用。因其特殊的香味和营养，被誉为“亚洲人参”。富含的纤维素，能加速新陈代谢，还有助于排出体内毒素和垃圾，同时能滋润肌肤，减少色素沉积，让肌肤更加饱满有弹性，而且营养丰富，可以清热去火。

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刺梨，特别是近几年来，在我们生活中比较流行的一种养生水果。它富含着大量的蛋白质，氨基酸，微量元素，维生素c。尤其是刺梨中所含的维生素c，是水果之中位居榜首之位。这种成分是一种很好的抗氧化剂，起到很好的美容养颜的功效。人到中年的男性，女性平常吃上一些梨，可以较好地养护我们的皮肤状态，味道也是非常的美味，平时不妨多吃哦。

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李子是我们常见的水果之一，富含花青素、维生素C等抗氧化成分，能够有效预防血流淤积，保持血液循环通畅，还具有美容养颜的功效，常食李子可使颜面有光泽，有美容颜、防衰老的作用，而且李子的水分充足，有美白淡斑，延缓衰老的效果，有助于肌肤表皮的代谢，让肌肤不显得衰老。
【女性爱美，适合常吃3种食物，排毒清肠，延缓身体衰老】咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春冬这个交替的季节，大家一定要注意保暖，因为在这个季节的温度早中晚的差别很大，千万不可忽冷忽热给自己带来疾病，每天多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！