女人30岁后，要坚持吃养生食物，排出宿便和毒素，肌肤更白嫩了
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【 女人30岁后，要坚持吃养生食物，排出宿便和毒素，肌肤更白嫩了】慈菇的营养成分经过人体吸收后，可以促进新陈代谢，排出体内毒素，保护乳房，通乳散结，预防乳腺疾病，乳房更健康，女性过了30岁，要常吃慈菇。
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菊花和红枣一起泡，睡前喝一杯，可以促进肠胃蠕动，燃烧脂肪，清理肠道垃圾毒素，排出体内宿便，甩掉大肚腩。
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苹果是低热量的水果，而且苹果里边含有鞣酸可以促进肠胃蠕动，排出体内宿便和毒素，清理肠道，降低体内脂肪堆积，是一种常见的减肥水果。
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