为什么常见妈妈带娃抑郁，很少见婆婆带孩子抑郁？原因很现实选择事业还是家庭

选择事业还是家庭，是不少妈妈在孩子出生后需要作出的艰难选择。记得闺蜜在产假结束后回到工作岗位，每听领导说加班，内心总是特别焦躁，恨不得立马跟领导说我要辞职了，再插上翅膀飞回到孩子身边。
根据一份《2019年度中国家庭孕育方式白皮书》的数据，中国年轻父母全职在家的比例逐渐上升，占比58.6% ，其中， 95后全职妈妈占比达到了82% 。
在事业和家庭之间，不少妈妈选择了家庭，不过，全职妈妈也并没有想象中的那么美好，有位妈妈就为此跟老公大吵了一架。

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这位妈妈产后8个月，在产后4个月的时候，因为孩子比较高需求，加上之前的工作加班比较多，可能无法很好地陪伴孩子，就选择了辞职做全职妈妈，全心全意陪伴孩子。
但是没想到才几个月，跟丈夫以及婆婆之间的各种矛盾越来越多，而在网上看到全职妈妈遇到的各种困难，内心就更加焦虑，甚至一度觉得日子变灰暗，感觉过不下去了。
【为什么常见妈妈带娃抑郁，很少见婆婆带孩子抑郁？原因很现实】跟闺蜜聊天后，闺蜜说自己也曾有过这么一段时间，可能是产后抑郁了，如果实在不行，不然就重返职场吧，而这位妈妈在查阅很多资料后跟丈夫说，自己好像有点抑郁了。

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丈夫却不以为意，说：同样是带孩子，怎么你就这么容易抑郁，我妈怎么就没抑郁呢？你现在什么都不用管，只管带好孩子，还有什么好抑郁的，不是矫情吗！
听了丈夫的话，这位妈妈顿时觉得心寒，说道：为什么你妈妈不会抑郁而我会抑郁？因为你妈妈是有选择的啊，而我能怎么办？
生孩子之前说我只管生就好了，生完之后什么都甩锅在我身上，孩子比别人瘦说我减肥不好好吃饭让孩子没奶，孩子拉肚子说我贪吃东西让影响孩子，孩子感冒发烧也说我没好好穿衣服，孩子好的都是遗传你们的，孩子不好都是我的问题。
你妈妈帮忙带孩子，别人会说孩子带得这么好，有你这样的婆婆真幸福，我带着孩子，人家说年纪轻轻这么不去挣钱，你还说我就带个孩子什么都不干多轻松，我不抑郁谁抑郁？

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宝妈的回应让丈夫无法反驳。
根据调查显示，在我国报道的产后抑郁发生率在1.1%-52.1% ，平均在14.7%左右，即每10个妈妈中，平均有1个产后抑郁。
为什么妈妈带娃更容易抑郁，但是婆婆带娃却少见抑郁的，原因很现实
心理层面有退路
婆婆带娃跟妈妈带娃一样都辛苦，相信也会有焦虑或者几近崩溃的，但是毕竟婆婆带娃是帮忙，实在不行大不了不帮了，但是对妈妈来说，不但没有退路，而且是生活方式以及身份上颠覆式的变化，去哪里都没那么自由，为了孩子处处让步。
2.产后激素水平的变化
分娩后，妈妈体内的激素产生很大的变化，比如孕激素、雌激素等急剧下降，这些激素的变化也影响到神经递质的变化，从生物方面，增加了抑郁的可能。

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3.育儿经验不足，心态也不同
孩子出生没有自带说明书，新手妈妈需要一步步的摸索，几乎每天都会面对各种难题。
小的时候关注孩子的吃喝拉撒，大一点关注孩子的教育，孩子还会有各种让妈妈措手不及的叛逆期，比如怎么说孩子都不听，坏毛病老是不改，导致自己开始控制不住情绪，但是发完脾气后又后悔，跟老人比起来，不管是经验上还是心态上都又很大不同。
孩子的不同成长阶段，总伴随着各种各样的让妈妈困惑的事，不知不觉，妈妈的心态也越来越崩，容易陷入抑郁。

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妈妈们该如何减轻抑郁，减少焦虑？
经常检视自己的精神状态
如何经常觉得受挫，累觉不爱，对孩子的要求不想回应甚至心生冷漠，感觉自己做不好任何事，就需要有所警惕，多跟朋友、家人或者咨询师倾诉，寻求帮助。
2.成为学习型妈妈，用知识充实自己，为养娃路上减少障碍
养娃路上的很多焦虑和挑战，很多时候并不是孩子的问题，而是对孩子的不了解，导致手足无措甚至心态崩溃。