怀孕期间，孕妇身体出现这4种情况，是胎儿在提醒你要喝水朋友小妮是个''拼命三娘''

朋友小妮是个''拼命三娘'' ，如今怀孕半年了依旧坚持上岗，但是前两个月大家发现她老是跑厕所，于是询问她原因，她说是自己水喝多了的缘故。
对于这件事，大家也都没往心里去，只是关心性的询问，但是小妮本来就是个敏感的人，经过大家的询问后她害怕受到别人异样的眼光，
于是隔天她就开始通过减少喝水量来减少自己上厕所的频率，结果不到一个月她却出现了十分严重的便秘。
为此，她去了医院做了检查，医生告诉她便秘是因为她喝水不足导致，这是胎儿在提醒她''要喝水''的信号。
得知后，小妮才深刻知道喝水对于孕妈妈们的重要性。

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其实，妈妈们在怀孕期间，
喝水这件事是很重要的，假如喝水量不足就容易让自己与胎儿遭罪。尤其是当身体出现这四种情况时，妈妈们更要注意了！
1.便秘
在妈妈们怀孕后，体内的激素会发生较大的变化，而这极容易导致出现肠道不适、不易消化等情况。
假如孕妈妈们像小妮一样长时间不喝水或者故意减少喝水量的话，
就容易导致身体水量需求不足而使得排便困难。
这对于腹中的胎儿来说是极为不利的，
因为在排便的时候妈妈们用尽力气极易引起腹部变化，从而影响到胎儿的生长。
因而孕妈妈们在平时一定要多加注意补充水分
，以便于促进身体的新陈代谢，避免出现便秘的情况哦！

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2.唇干舌燥
孕妈妈们感到唇干舌燥也是胎儿提醒自己''该喝水''的信号，这种情况尤其是在夏天尤为显现，
因为夏天本身极易高温、干燥，这会加速蒸发掉妈妈们体内的水分，导致出现体内缺水的现象。
当出现这种情况时，孕妈妈们一定要及时补充水分，但是也要控制好量，万不可一次性大量饮水，否则容易导致肾脏负担过重而增加了上厕所的次数。
当然，最好的方式是孕妈妈们能够养成良好的饮水习惯，不要等真的口渴了再喝水。

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3.羊水量不足
我们都知道羊水对于胎儿的重要性，假如羊水量充足则能够为胎儿供给舒适的恒温环境，并且能够有效地保护胎儿。
相反，
假如羊水量不足则容易影响到胎儿的发育，而究其原因羊水少很大程度上是因为妈妈们喝水不足导致的。
所以说，为了让胎儿们在自己的腹中健康、舒适地发育，孕妈妈应该多加注意补充水分，不要因为自己喝水不足影响到宝贝们哦!
4.感到虚脱
我们都知道人的身体含水量约为70% ，当人体内数量不足时就容易因为血液中含氧量低，导致肌肉等缺氧进而出现感到虚脱的状况。
对于孕妈妈们来说，一个身体两个生命，所需的含水量更是巨大的，假如妈妈们出现筋疲力尽的虚脱情况时就要多加注意了，
要考虑下自己是否长时间未饮水,如果是因为较长时间未饮水就要尽快补充。

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对于孕妈妈们来说，一个身体两个生命，所需的含水量更是巨大的，假如妈妈们出现筋疲力尽的虚脱情况时就要多加注意了，
要考虑下自己是否长时间未饮水,如果是因为较长时间未饮水就要尽快补充。
看完以上四点，有些孕妈妈们可能会担心：''我不爱喝水怎么办？''
怀孕时期多喝水是必要的，但是对于这类不爱喝水的孕妈妈们，不爱喝水也要喝！一天至少要喝1升水！
【怀孕期间，孕妇身体出现这4种情况，是胎儿在提醒你要喝水】但是可以选择适合自己喜欢的水来喝，
如维C水、玫瑰花茶、豆浆牛奶、自制果汁等，这一类水所富含的营养物质较高，不仅可以补充水分而且能有效改善水的味道。
值得注意的是，对于市场上的纯净水、蒸馏水、离子水等，孕妈妈们最好不要饮用，因为它们多数经过蒸馏等形式而成，
最后水中富含的微量元素不多，除了没有细菌、病毒外，对于孕妈妈们需补充能量来说没有多大的帮助。
当然了，这只是对于那些''极不爱喝水''孕妈妈们的建议，最为健康方式还是喝白开水啦！

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