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之后又在同事的鼓励帮助下 ， 她开始走进力量区并考取了私教证书 ， 成为了一名形体健身教练 。


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健身就是把“整容刀”把她从平凡的路人变成让人挪不开眼的女神 。


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健身不仅让她的体型、气质发生了质的飞跃 ， 甚至让人生开起了挂 。


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现在她成了模特、私教、网红 。


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无论是什么风格的打扮都能诠释到完美 。


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她用三年的时间掌握了专业的健身知识 ， 加大训练强度把自己打造成理想中的身材 。


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一开始从比较基础的热身活动、自重训练 ， 慢慢地学会使用健身器械、利用哑铃、杠铃等增加负重练习 。


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在饮食上也遵循高蛋白低碳水原则 ， 大多数时候都自己做健身餐 ， 保证足够的优质蛋白质来源 ， 尽量吃食物的原型 。


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将宽松的黑T恤紧紧拉拢都挤不出一丝赘肉 ， 反而让纤腰翘臀的比例更加完美呈现 。


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健美紧实的大长腿 ， 修长匀称 ， 又充满了力量感 。


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看到这令人艳羡的身材 ， 粉丝们纷纷让她出一本身材管理秘籍 。


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她表示只有最简单的两个字 ， 坚持 ， 坚持是最简单的 ， 但也是最难的 。


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只要坚持运动 ， 无论是什么运动 ， 身材都会往更好的方向发展 。


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Tracy觉得 ， 运动流汗的女生最性感 ， 有梦想又愿意为之努力付出的女生最美丽 。


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【她凭借妩媚性感的沙漏身材，被称为宅男女神！】所以不要为自己的偷懒找借口 ， 只要有心 ， 在家也能练出好身材！

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