孩子可以喝什么？
让孩子完全不喝饮料是不现实的，所以家长可以根据自己孩子的年龄段，控制好孩子每天的摄入量，知道最大量在哪里，这就好办了呀。
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3岁以内，最好不给孩子喝，实在想喝，也只能舔瓶盖；
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3-6岁，一瓶饮料的三分之一；
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6-12岁，可以喝一半；
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12岁以上可以喝一瓶，但不能天天喝。
孩子每天适合喝什么？又该喝多少呢？
1、白开水
研究发现：
煮沸后自然冷却的凉开水，是最容易透过细胞膜，促进新陈代谢，增进免疫功能，还能提高机体的抗病能力。换句话说，孩子只需每天摄入足够量的白开水，便可以促进身体循环，让体内毒素随尿液排出体外。
此外，矿泉水、纯净水、蒸馏水等这些饮用水，矿物质和微量元素都不如白开水。
每天的饮水量不同人群参照《中国居民膳食指南》：

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家长可以对照表格，根据孩子每天的运动量及饮食习惯，帮孩子补充水分。
孩子体内水含量，也可以通过尿液颜色来判断：

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2、牛奶
我国膳食指南建议儿童喝奶300~400 毫升，按照常见盒装牛奶的含量，即每天喝1～2 盒奶。
但牛奶中含有较多的脂肪，如果把牛奶当水喝，孩子摄入过多的脂肪，也不利于健康。
下面是小编为大家整理的，关于牛奶饮用的详细内容，大家可点击链接查看：
3、酸奶
一般来说6个月之后宝宝就可以添加少量的酸奶，保守一些的妈妈可以在宝宝1岁以后添加。
对于乳糖不耐受的孩子，酸奶是很好的食物。但酸奶虽好，却不是所有酸奶都适合孩子的。
如何选购酸奶？不要买到“假”酸奶，下面是小编为大家整理的，关于酸奶的详细内容，大家可点击链接查看：
写在最后，医生们经常说什么来着？多运动！多运动！多运动！
要想孩子身体健康，除了吃的健康外，带孩子在户外多运动是必须项哦，虽然是老生常谈，但是真的管用。
有妈妈留言提问：

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关于孩子两岁执拗期和秩序敏感期的问题，小编整理如下：
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来源：贵州卫视《育儿大师》
责编：于莉莉 | 编审：张怡 | 终审：唐朝华
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