春天了，多吃的养生食物，延缓衰老，皮肤更白净，更显年轻

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【 春天了，多吃的养生食物，延缓衰老，皮肤更白净，更显年轻】黑芝麻是一种很常见的食物，营养价值非常高，味道十分香，平时食用可以炒着吃，煮粥吃，常吃黑芝麻可以补充钙质，预防骨质疏松，孩子吃了可以长大个。

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黑木耳和银耳一起炒，每天来一盘，有着非常好的美容养颜作用，可以促进皮肤细胞的代谢，保持肌肤的弹性，增加皮肤锁水能力，延缓衰老，皮肤白了，更年轻。

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鸡蛋是我们日常生活中不可缺少的一种食物，营养丰富，受到广大消费者的欢迎和喜爱，常吃鸡蛋可以提高身体的免疫力，增强机体抗病能力和恢复能力，大人小孩都可以常吃。

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